بسته سلامت؛
مصرف عسل برای سلامت دستگاه تنفسی
عسل برای سلامتی بسیار مفید است. اگر مشکلات تنفسی دارید، دارو‌های خانگی تهیه شده با عسل را امتحان کنید.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، مشکلات تنفسی نسبتاً شایع است. اصلی‌ترین آن‌ها سرفه، آنفلوانزا، سرماخوردگی، التهاب لوزه و خلط است. اگر به طور مکرر از این‌ها رنج می‌برید، باید بدانید که می‌توانید از عسل برای مراقبت از سلامت تنفسی خود استفاده کنید. از این دارو‌های خانگی با عسل می‌توان به همراه دارو‌هایی که پزشک برای شما تجویز کرده استفاده کرد.
احتمالاً تا الآن هم یکی از اقوام نزدیک شما برای کمک به مراقبت از سلامت تنفسی‌تان یک داروی بر پایه‌ی عسل پیشنهاد کرده است. این به دلیل واقعیتی است که نشان داده شده عسل غذایی است که دارای خواص مفید بسیار زیادی برای سلامت انسان است.
در حقیقت، چندین مطالعه وجود دارد که نشان می‌دهد یکی از بهترین ویژگی‌های عسل، پتانسیل آنتی‌اکسیدانی آن است. با این حال، مزایای آن فقط به اینجا محدود نمی‌شود؛ به طور مثال یک مطالعه که توسط محققان انگلیسی انجام شد نشان داد عسل برای کاهش علائم عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، به‌ویژه سرفه، از مراقبت‌های معمول بهتر عمل می‌کند.
در این مطالعه که در ژورنال BMJ Evidence Based Medicine منتشر شد، مراقبت‌های معمول شامل آنتی‌هیستامین‌ها، خلط آورها، سرکوب‌کننده‌های سرفه و مسکن‌ها بود.
محققان تأکید کردند که عسل یک جایگزین در دسترس و ارزان برای آنتی‌بیوتیک‌هاست و پیشنهاد کردند که به طور بالقوه می‌تواند به تلاش برای کاهش گسترش مقاومت ضدمیکروبی کمک کند.
در این مطالعه که بر روی ۱۷۶۱ شرکت کننده انجام شد، مشخص شد عسل در کاهش دفعات سرفه و شدت آن تأثیر بیشتری از دیگر دارو‌ها و مراقبت‌ها داشت. علاوه بر این، این دو مطالعه نشان داد که علائم در بین کسانی که با عسل درمان می‌شوند یک تا دو روز کمتر از کسانی که با دارو‌های معمول درمان می‌شوند، طول می‌کشد.
یکی دیگر از فواید استفاده از عسل به جای دارو‌های معمول دیگر این است که عسل عوارض جانبی آن‌ها را ندارد و از ایجاد مقاومت آنتی‌بیوتیکی که مشکل شایع این دوران است نیز جلوگیری می‌کند.
فواید عسل
استفاده از عسل برای کمک به سلامت دستگاه تنفسی (و بقیه اعضای بدنتان)، حتی توسط پزشکان هم بسیار توصیه می‌شود. برای درک جزئیات بیشتر، بیایید به ارزش دارویی آن نگاهی بیندازیم:
منبع طبیعی آنتی‌اکسیدان‌هاست: این بدان معناست که به سالم ماندن سلول‌ها کمک می‌کند و به نوبه خود به کندی تجزیه سلول‌ها و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند.
پاسخ سیستم ایمنی بدن، که به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند، را بهبود می‌بخشد: اگر مستعد مشکلات تنفسی هستید و یا در این مورد بدنتان ضعیف است، مصرف بیشتر عسل می‌تواند به شما کمک کند (البته با رعایت اعتدال).
عسل یک ضدعفونی‌کننده عالی است: مشخص شده است عسل دارای ظرفیت میکروبی است که از رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.
البته انتخاب عسل ارگانیک که حاوی مواد قندی و نگهدارنده نباشد بسیار مهم است. در این صورت، شما محصولی با کیفیت و بسیار سالم نسبت به گزینه‌های تجاری مصرف خواهید کرد که خواص ذکر شده را خواهد داشت.
در ادامه به دستورالعمل‌های درمان خانگی با عسل می پردازيم که سلامت دستگاه تنفسی شما را بهبود می‌بخشد.
آب با عسل
این اولین داروی خانگی ما با عسل است که به سلامت تنفس کمک می‌کند. تهیه آن بسیار آسان است و به شما این امکان را می‌دهد که از تمام خواص این ماده‌ی غذایی عالی بهره‌مند شوید.
مواد تشکیل‌دهنده
• ۲ قاشق غذاخوری عسل (۲۰ گرم)
• ۳ فنجان آب (۳۰۰ میلی‌لیتر)
• آب یک عدد لیمو (۳۰ گرم)
آماده‌سازی
• آب را در ظرفی بریزید و بگذارید به جوش آید.
• وقتی به نقطه جوش رسید، حرارت را خاموش کنید و بگذارید حدود ۳ دقیقه در همان حال بماند.
• سپس ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
• در نهایت فراموش نکنید که برش‌های لیمو یا آب آن (که به صورت تازه فشرده شده است) را به آن اضافه کنید.
شربت عسل با لیمو
راه‌حل دیگر استفاده از عسل برای مراقبت از سلامت سیستم تنفسی شما تهیه شربت عسل با لیمو است. همان‌طور که می‌بینید، لیمو یک مکمل مهم برای عسل است، زیرا دارای خواص ضد باکتری عالی می‌باشد.
مواد تشکیل دهنده
• ۲ قاشق چای‌خوری عسل (۱۰ گرم)
• آب نصف عدد لیمو (۱۵ میلی‌لیتر)
آماده‌سازی
• دو قاشق غذاخوری عسل را در یک کاسه بریزید.
• آب نصف لیمو را فشرده و درون آن بریزید.
• ظرف را به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه در ماکروویو قرار دهید.
• آن را در حالی که هنوز داغ است با قاشق غذا بخورید.
داروی سیر و عسل
مانند روش‌های درمانی قبلی، عسل عنصر اصلی این درمان خواهد بود، اما سیر را هم به آن اضافه می‌کنیم. این ماده جدید چه کمکی می‌کند؟ خواص ضدعفونی‌کننده آن کمک می‌کند تا به طور مؤثرتری با مشکلات تنفسی مبارزه کنید.
مواد تشکیل دهنده
• ۱۰ حبه سیر
• دوسوم فنجان عسل (۳۵۰ گرم)
• آب یک عدد لیمو (۳۰ گرم)
آماده‌سازی
• حبه‌های سیر را پوست بگیرید، آن‌ها را به صورت ورقه‌ای برش داده و در یک ظرف شیشه‌ای تمیز و خالی قرار دهید.
• ۳۵۰ گرم عسل و آب یک لیمو را به آن اضافه کنید.
• ظرف را ببندید و اجازه دهید یک هفته با هم بمانند.
• بعد از یک هفته، روزی یک قاشق چای‌خوری از آن را با معده خالی میل کنید.
استفاده از عسل در مبتلایان به آسم
عسل با دانه‌های شنبلیله و آب زنجبیل: دانه‌های شنبلیله را یک شب بخیسانید و صبح آن‌ها را به همراه آب زنجبیل و چند قطره عسل به یک فنجان آب اضافه کنید. این نوشیدنی باعث سم‌زدایی از ریه‌ها و پاک‌سازی مخاط می‌شود که در نتیجه خطر حملات آسم را کاهش می‌دهد.
عسل و زردچوبه: این روش قدیمی مخلوط کردن عسل و زردچوبه با هم که به نام مکمل زردچوبه معروف است می‌تواند به شما در مبارزه با نفس‌نفس زدن کمک کند. این مخلوط را دو بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
همان‌طور که می‌بینید، ساخت همه این روش‌های درمانی با عسل برای مراقبت از سلامت تنفس آسان است.