ضرورت مراقبت‌های تغذیه‌ای دوران بارداری از دیدگاه طب ایرانی و مکمل

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: ﭘﺪر و مادر قبل ازاقدام به فرزندآوری، باید از خوردن، ﮔﺸﻨﯿﺰ، ﮐﺮﻓﺲ، زرﺷﮏ، ﻣﺎﺳﺖ ﺗﺮش، ﺳﺮﮐﻪ، ﺳﯿﺐ ﺗﺮش و زرﺷﮏ پرهیز کنند.

دکتر مهدی یوسفی با بیان اینکه غذای مادر در اوایل بارداری باید کاهش یابد و نیز توصیه می‌شود، مادر از خوردن تخمه نیز پرهیز کند افزود مادران باردار، خوردن غذا‌های ﻟﻄﯿﻒ و ﺳﻬﻞ اﻟﻬﻀﻢ و ﺳﺮﯾﻊ اﻟﻬﻀﻢ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﺮه و ﻣﺮغ و ﺳﻮپ را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

وی با تاکید بر اینکه اﺧﺘﻼط در ﻏﺬا ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﯿﺴﺖ و ﻧﺒﺎﯾﺪ در ﯾﮏ وﻋﺪه ﭼﻨﺪ ﻧﻮع ﻏﺬا ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺼﺮف ﺷﻮد. ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﯾﺎ ﭘﺮﺧﻮری زﯾﺎد ﻧﯿﺰ در دوران ﺑﺎرداری ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﯿست گفت: استفاده از به شیرین و مویز در این دوران توصیه می‌شود و مادران باید بدانند که در این دوران، مصرف مرغ را کاهش دهند، چراکه مصرف زیاد این ماده غذایی، انتقال دهنده استرس و اضطراب در جنین می‌شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، استفاده از زرده ﺗﺨﻢ ﻣﺮغ ﻋﺴﻠﯽ، ﻣﺎﺳﺖ ﺷﯿﺮﯾﻦ، ﺳﯿﺐ زﻣﯿﻨﯽ، ﺷﯿﺮﺑﺮﻧﺞ، آش ﻣﺎش و ﺧﻮرﺷﺖ ﮐﺪو را نیز در این دوران توصیه کرد.

وی گفت: بانوان باردار در این دوران از خوردن ادوﯾﻪ (ﻏﯿﺮ از ﻧﻤﮏ و زردﭼﻮﺑﻪ) و همچنین ﺟﻌﻔﺮی و ﻧﻌﻨﺎع و ﺳﺒﺰی ﻗﺮﻣﻪ و ﺳﺒﺰی ﮐﻮﮐﻮ و ﮐﺮﻓﺲ ﺑﺨﺼﻮص در ﺳﻪ ﻣﺎﻫﻪ اول پرهیز کنند. مواد غذایی نفاخ و همچنین غذا‌های تیز، تند و تلخ از موارد دیگر این پرهیز است.