چرا باید بدویم وچگونه بدویم؟

دویدن یکی از راههای تضمین شده برای دستیابی به وزن مطلوب و سلامتی است، امروز 13 نکته مفید برای داشتن برنامه ای اصولی در این زمینه ارایه شده است.

به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، در بسته سلامت امروز که به صورت اینفوگرافی ارایه شده است، ایتدا کاربران با مضرات چاقی آشنا می شوند و در اینجاست که می توان از دویدن به عنوان یکی از راههای تضمین شده برای دستیابی به وزن مطلوب نام برد که نه تنها باعث کاهش وزن می شود، بلکه فوایدی همچون تسکین استرس، تقویت ششها، تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت قلب را نیز به دنبال دارد. دویدن خود برنامه مشخص واصولی را طلب می کندکه با به کار بردن آنها می توان به بهترین نتایج دست یافت. با دقت در این اینفوگرافی مراحل این برنامه ارایه شده است.