یافته‌های مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی که با همکاری دانشگاه جنوب دانمارک انجام شد، نشان داد: خواب ضعیف می‌تواند بین دو تا هفت سال، منجر به افزایش خطر بیماری‌های قلبی و حتی مرگ زودرس شود.
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، پژوهشگران در این مطالعه داده‌های بیش از ۳۰۰ هزار بزرگسال در بریتانیا را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند: اختلالات خواب، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند.
اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوابیدن افراد به طور منظم تأثیر می‌گذارند؛ خروپف، زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب و آپنه خواب، از رایج‌ترین اختلالات خواب هستند. این مشکلات، می‌توانند به شدت بر روی انرژی، خلق و خو، تمرکز و سلامت کلی تأثیر بگذارند.
یکی از مهم‌ترین دلایل اختلال در خواب، افسردگی و استرس است که اگر این افسردگی و استرس کنترل نشود، می‌تواند عامل مهمی برای کابوس‌های شبانه، حرف زدن و راه رفتن در خواب یا سایر اختلالات خواب باشد.
محققان توضیح داده اند: تحقیقات ما نشان داد که اختلالات خواب و بی خوابی علاوه بر تاثیر بر روحیه و خلق و خوی افراد، می‌توانند با گذشت زمان بر سلامت قلبی عروقی در میانسالی نیز تاثیر بگذارند.
دانشمندان ادامه داده اند: تحقیقات پیشین نشان داده بودند که آپنه خواب می‌تواند با بیماری‌های قلبی عروقی و سایر بیماری‌های مزمن همراه باشد، اما یافته‌های ما نشان داده اند که خواب ضعیف به طور کلی می‌تواند خطر قابل توجهی برای سلامت قلب ایجاد کند. این بدان معنی است که خروپف و ناتوانی در به خواب رفتن یا خواب ماندن، همگی می‌توانند هشداری برای مشکلات سلامتی بالقوه در آینده باشند. یافته‌های تحقیقاتی این مطالعه در مجله Observational study منتشر شده اند.
مترجم: سنا دلفیه
منبع: سیناپرس