چُرت‌ کوتاه نیمروزی، حافظه را تقویت می‌کند

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه خبری دانشگاه هاروارد؛ پژوهشگران دانش پزشکی در چین در مطالعه‌ای کوچک اعلام کردند چرت‌های پس از ناهار که بین ۵ دقیقه تا ۲ ساعت به درازا می‌کشند، حافظه و مهارت‌های تفکر را تقویت می‌کنند. خواب کوتاه بعد از ظهر، حس آرامش به انسان می‌دهد و ممکن است فواید دیگری نیز داشته باشد.

دانشمندان با بررسی بر روی بیش از ۲ هزار و ۲۰۰ فرد سالخورده که یک هزار و ۵۰۰ نفر آنان به خواب نیمروزی عادت داشتند دریافتند خواب بعد از ناهار، سبب می‌شود آن‌ها تست‌های مربوط به مهارت‌های حافظه و یادگیری و تفکر را بهتر انجام دهند و نمرات بهتری دریافت کنند.

دانشمندان می‌گویند چرت‌های کوتاه و مکرر نیمروزی (کمتر از ۳۰ دقیقه و چهار بار در هفته) خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهند. بر عکس، کسانی که چرت‌های طولانی دارند (دو ساعت یا بیشتر!) کارکرد شناختی نامناسبی دارند.