شادی و سلامت بدن رابطه مستقیمی دارند ؛ تاثیری که شاد بودن بر سلامت روح و جسم افراد می‌گذارد، با هیچ چیز دیگری قابل قیاس نیست.
شادی سبب سلامت قلب می‌شود:
شادی می‌تواند ضربان قلب را کنترل کند و فشار خون را در حد تعادل نگه دارد. با تحقیقاتی که بر روی برخی از اشخاص شاد انجام داده اند، ثابت شده است که خطر بیماری‌های قلبی و عروقی در آن‌ها نسبت به سایر افراد به شدت کاهش یافته است.
شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند:
شادی درد را کاهش می‌دهد:
شادی و سلامت بدن، رابطه‌ای است که مستقیما بر جسم تاثیر می‌گذارد. برخی از افرادی که دچار درد و مشکلات معده هستند می‌تواند به دلیل ناراحتی و استرس و فشار‌های روحی و روانی باشد که این گونه بیماری‌ها را می‌توان با تغییر دادن روحیه و شاد زندگی کردن تغییر داد. درد‌های عضلانی و سرگیجه و آرتروز با شادی می‌تواند کاهش پیدا کند.
شادی ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد:
شادی به سلامت مغز کمک می‌کند:
سلامت مغز و داشتن آرامش روانی برای همه‌ی افراد در طول زندگی سودمند است. شاد بودن در همه‌ی مراحل زندگی می‌تواند اثرات منفی عصبانیت بر مغز و بدن را از بین ببرد و انسان را به یک آرامش روانی و روحی برساند. شادی محرکی برای رشد ارتباطات عصبی مغز است و موجب بهبود قابلیت‌های شناختی و افزایش بهره‌وری مغز می‌شود.
شادی مهم‌ترین روش مبارزه با استرس:
استرس یکی از عواملی است که تاثیرات مخربی در سلامت افراد می‌گذارد. این عامل منجر به ترشح هورمون‌هایی می‌شود که برای افرادی که فشار خون بالایی دارند، می‌تواند خطرناک باشد.