بهترین درمان گیاهی آسم در کودکان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ آسم بیماری است که اغلب بزرگسالان را رنج می‌دهد، اما ممکن است کودکان هم به این بیماری تنفسی مبتلا شوند. آسم کودکان باعث مشکلات بسیار متفاوتی در کودکان متفاوت می‌شود. در بخش قبلی توضیحات کاملی در مورد علل، علائم و راه‌های تشخیص و درمان آسم در کودکان ارائه دادیم و حالا در این بخش نکاتی مهم برای کاهش و کنترل آسم در کودکان خواهیم گفت که پیشنهاد می‌کنیم با دقت مطالعه کنید.

درمان‌های خانگی برای آسم در کودکان:

۱. کنترل محرک‌های آسم کودکان:
محرک‌های آسم معمول در کودکان عبارتند از:
سرماخوردگی یا دیگر عفونت‌های تنفسی
آلرژی مانند گرد و غبار یا گرده
پرز حیوانات خانگی
ورزش
هوای سرد
کپک و رطوبت
مواجهه با سوسک
دود سیگار و سایر محرک‌ها در هوا
سوزش سردل (بیماری ریفلاکس معده به مری یا gerd)
محرک‌ها در کودکان متفاوت هستند، بنابراین باید با پزشک کودک خود کار کنید تا محرک‌های خاص او را شناسایی کنید. وقتی بدانید چه محرک‌هایی است، می‌توانید یک برنامه عملی در مورد این که چطور می‌توانید به کودک خود کمک کنید، داشته باشید.

۲. درمان آسم کودکان با زنجبیل:
یک گیاه بسیار مشهور برای درمان آسم در کودکان زنجبیل است. خواص ضد التهابی دارد که به کاهش التهاب مجاری تنفسی و جلوگیری از انقباض مجاری تنفسی کمک می‌کند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ منتشر شد نشان می‌دهد که زنجبیل مانع از انقباض راه تنفسی شده و به درمان بیماری‌های تنفسی مانند آسم کمک می‌کند.

به کودک خود روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای زنجبیل بدهید. برای درست کردن این چای، یک اینچ زنجبیل (بریده به قطعات کوچک) را به یک ظرف آب جوش اضافه کنید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، صاف کنید و بگذارید خنک شود، سپس آن را به کودک خود بدهید.

متناوبا، مقادیر مساوی از عصاره زنجبیل، آب انار و عسل را باهم مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را ۲ یا ۳ بار در روز به فرزندتان بدهید. حتی می‌توانید آب نبات زنجبیلی به او بدهید.

۳. زردچوبه مناسب آسم کودکان:
یک قاشق چای خوری از زرد چوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کرده و آن را بجوشانید. بگذارید کمی خنک شود، سپس به کودک خود بدهید تا دو بار در روز بنوشد.

۴. بهبود آسم کودکان با عسل:
یک قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. آن را به کودک خود بدهید تا ۲ یا ۳ بار در روز بنوشد. همچنین نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. قبل از خواب آن را به فرزند خود بدهید.
دقت کنید:عسل را به کودکان زیر ۱ سال ندهید.

۵. ویتامین D برای آسم کودکان:
مصرف مکمل‌های ویتامین D آسان‌ترین راه برای کمک به کودک است. برای مقدار مناسب با پزشک کودکتان مشورت کنید.
همچنین می‌توانید او را به مدت حداقل ۱۰ دقیقه، صبح زود در زیر نور خورشید بیرون ببرید، زمانی که آفتاب خیلی شدید نیست. این کار به تولید ویتامین D کمک می‌کند.
هم چنین در رژیم غذایی کودک خود ویتامین D بگنجانید، با خوراکی‌هایی مانند آب پرتقال، شیر، ماست و شیر بادام تقویت شده با ویتامین D.

۶. درمان آسم کودکان با سیر:
دو حبه سیر را در یک چهارم فنجان شیر بجوشانید. بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود. آن را هر روز به کودک خود بدهید.

۷. ورزش برای آسم کودکان:
قبل از انجام هر تمرینی، حتما کودک باید خودش را گرم کرده باشد. دوچرخه سواری آرام، پیاده روی ملایم، و ورزش‌هایی مانند گلف، شنا، ژیمناستیک، تنیس و دیگر ورزش‌ها گزینه‌های خوبی هستند.

کودک خود را در روز‌های بسیار سرد و یا خیلی گرم ورزش دهید. اگر کودک در هوای بیرون تمرین می‌کند، مواظب باشید که حتما ماسک یا روسری بر روی دهانش بزند. در هنگام ورزش کردن از کودک خود بخواهید به جای دهان با بینی تنفس کند.

دقت کنید:اگر کودک شما از آسم ناشی از ورزش رنج می‌برد، این کار را نکنید.

۸. یوگا مناسب رفع آسم کودکان:
یوگا را روزانه با فرزندتان انجام دهید تا آن‌ها را تشویق کند و خیلی زود متوجه تغییر سلامتی فرزندتان خواهید شد.

انجام حالت پروانه ای:

صاف بنشینید و پاهایتان را صاف کنید.
زانوهایتان را خم کنید و پاهایتان را به داخل بیاورید.
کف پا‌های خود را با فاصله ۶ سانت از لگن قرار دهید.
پا‌های خود را محکم با دست هایتان نگاه دارید.
خم شوید و ران و زانوهایتان را به زمین فشار دهید.
به طور عادی نفس بکشید و شروع به فلپ کردن هر دو پا به بالا و پایین کنید.
به آرامی شروع کنید و به تدریج سرعتتان را افزایش دهید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ادامه دهید.
سرعت را کم کنید و سپس توقف کنید.
چند نفس عمیق بکشید و به آرامی پا‌های خود را در مقابلتان صاف کنید.