رعایت توصیه‌های بهداشتی برای کاهش اثرات ناشی از آلودگی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛  بر اساس اطلاعیه هواشناسی سطح نارنجی شماره ۱۳ مبنی بر پایداری دما تا روز سه شنبه ۲۳ آبان، پیش بینی می‌شود میزان کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم در مناطق مرکزی و صنعتی استان قرار گیرد.
بنابر توصیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان شهروندان از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود، همچنین تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری کنند.
همچنین بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم، در فضا‌های باز فعالیت نکنند و تا حد امکان از حضور در شهر خودداری و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه کنند.
ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی شامل دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری کنند.
همچنین توصیه شده نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می‌شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می‌برد و با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی‌های وارد شده به بدن دفع می‌شود.
علاوه بر این تاکید شده افرادی که مبتلا به سرماخوردگی (زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه‌های آسیب پذیر هستند و از تردد در محیط‌های باز خودداری کنند.
با توجه به اینکه ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می‌دهد، بنابراین در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، در‌ها و پنجره‌ها را بسته نگه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.
هنگام آلودگی هوا، از میوه‌ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند.