متعادل ساختن وزن، اصل سوم پیشگیری از سرطان

به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکز یزد، دکتر محمد علی اوزی نژادگفت:در نظر داشته باشید که بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه مختصری با خطر سرطان دارد، اما افزایش وزن در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است لذا از کاهش یا افزایش مکرر وزن بپرهیزید، چون اندکی بر خطر ابتلا به سرطان تاثیر دارد.

وی افزود: مصرف مواد غذایی بی نشاسته را کم کنید و از رژیم غذایی که میوه جات و سبزیجات تازه  دارند، استفاده کنید و نوشیدنی‌ها را با آب جایگزین کنید. 

رییس گروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: به اندازه مناسب غذا بخورید وسعی کنید وعده‌های اصلی غذا را حذف نکنید، زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری هستید.

وی ادامه داد: غذا را در کمال آرامش صرف کنید و در حالت اضطراب غذا نخورید.