پخش زنده
امروز: -
ورزش، گام دوم در پیشگیری از سرطان‌ها
رییس گروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی یزد: ورزش منظم، گام دوم در پیشگیری از سرطان‌ها است.
به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکز یزد، دکتر محمد علی اوزی نژادگفت: شرکت در برنامه‌های غربالگری و تشخیص زودرس سرطان به عنوان گام اول پیشگیری از سرطان توصیه میشود، اما به عنوان گام دوم پیشگیری از سرطان‌ها نقش ورزش منظم بسیار دارای اهمیت است.
وی، به بیان رابطه وزش با انواع سرطان‌ها پرداخت و گفت: فعالیت بدنی قادر است احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا حد ۳۰-۴۰ درصد کاهش دهد و برآورد میشود که ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه با شدت متوسط تا زیاد لازم است تا بدن در برابر سرطان روده بزرگ محافظت شود.
رییس گروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی یزد در زمینه رابطه ورزش با سرطان پستان نیز گفت: شواهد موجود حاکی از آن است که با انجام فعالیت‌های بدنی هم در دوره پیش از یائسگی و هم در دوره پس از یائسگی خطر سرطان پستان کاهش می‌یابد. مطالعات پزشکی حاکی از آن است که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز، کاهش خطر سرطان پستان را به همراه دارد.
دکتر محمد علی اوزی نژاد، همچنین به بیان رابطه ورزش و سرطان رحم پرداخت و گفت: خطر سرطان رحم در زنانی که فعالیت بدنی دارند به میزان ۲۰ تا ۴۰ درصد کاهش می‌یابد و بیشترین میزان کاهش خطر در زنانی دیده میشود که سطح فعالیت بدنی بیشتری دارند.
وی با اشاره به اینکه فعالیت بدنی منظم احتمال سرطان هایی، چون پستان و روده بزرگ را کاهش می‌دهد، گفت: روزانه حتما ۳۰ دقیقه ورزش با شدتی که ضربان قلب بالا رودهمراه با تمرین برای تقویت عضلات را در برنامه داشته باشید و از نشستن طولانی جلوی تلویزیون پرهیز کنید.
نظر شما