پخش زنده
امروز: -
ثبت دو رکورد جهانی پلانک توسط ورزشکار گچسارانی
مراسم ثبت رکوردگیری حرکت پلانک توسط ارسلان ناظمیان ورزشکار گچسارانی، با حضور نماینده رسمی کنفدراسیون‌های جهانی ایمارو، ایمارو اسپرت و تافیسا برگزار شد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، نماینده رسمی کنفدراسیون‌های جهانی ایمارو، ایمارو اسپرت و تافیسا گفت: آقای ناظمیان موفق شد در زمان یک دقیقه و ۱۷ ثانیه و ۳۸ صدم ثانیه وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی را به شکل پلانک بزند.محمد صفدری افزود: در رکورد دیگر اقای ناظمیان وزنه ۷۰ در زمان ۳ دقیقه و ۴۱ ثانیه و ۳۴ صدم ثانیه این رکورد را ثبت کرد.
وی ادامه داد: این رکورد‌ها در فدراسیون جهانی به نام آقای ناظمیان ثبت شد.
ارسلان ناظمیان نیز گفت: ۲۶ ساله هستم و در رشته دوی استقامت ورزش می‌کنم.
وی به برنامه‌های آینده خود اشاره کرد و افزود: قرار است در آینده رکورد‌های طنابزنی و دوی ۲۰ کیلومتر را به نام خودم ثبت کنم.
ورزش پلانک در واقع تمرینی ایزومتریک و با وزن بدن است که شامل نگه داشتن کمر به صورت صاف در وضعیتی همسان با حرکت شنا می‌شود تا ماهیچه‌های مرکزی تقویت شوند.
کاری که باید انجام شود این است که فرم مناسب هنگام اجرای پلانک برای مدت زمانی طولانی رعایت شود تا افزون بر ماهیچه‌های بازو و پا، چندین ماهیچه‌ی مرکزی از جمله ماهیچه‌ی راست شکم، که بیشتر با نام سیکس‌پک شناخته می‌شود، به چالش کشیده شوند.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
نظر شما