پخش زنده
امروز: -
توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در زمان آلودگی هوا
معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد به علت آلودگی هوا و در اجرای مصوبه کمیته شرایط اضطرار آلودگی هوا توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در زمان آلودگی هوا برای شهروندان داشت.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد، مهمترین توصیه‌ها در زمان آلودگی هوا بدین شرح است:
۱. تمام افراد به ویژه افراد حساس شامل سالمندان، مادران باردار، کودکان و افراد دارای سابقه بیماری قلبی عروقی و تنفسی از منزل خارج نشوند.
۲ گروه‌های حساس تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنند، سایر افراد نیز با استفاده از ماسک مناسب و در مواقع ضروری خارج شوند و حضوردر فضای باز را به حداقل کاهش دهند.
۳. ورزشکاران در زمان وقوع پدیده گردوغبار، در فضای باز ورزش نکنند.
۴. حضور در پارک‌ها و پیاده‌روی در شرایط آلودگی و گردوغبار، صورت نگیرد چرا که مضرات و خطرات پیاده‌روی و حضور در پارک در شرایط آلودگی شدید هوا، بیش از منافع آن است.
۵. تردد خودرو‌های شخصی کاهش یابد و در صورت استفاده از خودرو ضمن استفاده ازماسک مناسب، شیشه‌ها را بالا نگه دارید.
۶. درصورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار حتماً از ماسک مناسب استفاده کنید.
۷. کارکنانی که به واسطه شغلی، بیشتر در معرض گردوغبار قرار دارند، مثل پلیس راهور، حتما از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک مناسب استفاده کنند.
۸. در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعا به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی و درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.
۹. برای پیشگیری از ورود گردو غبار به داخل ساختمان، در و پنجره‌ها و منافذ را ببندید و از باز و بسته کردن غیر ضرور آن‌ها خودداری نمایید.
۱۰. مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را افزایش دهید.
۱۱. از فعالیت‌های طولانی و سنگین در خارج از منزل خود داری کنید.
۱۲. استفاده از خودرو‌های شخصی و تک سرنشین را محدود و حتی الامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.
۱۳. در تمام اوقات بروز پدیده گرد و غبار از فعالیت‌های شدید بدنی مانند ورزش‌های سبک و سنگین و قدم زدن درفضای باز خودداری کنید.
نظر شما