خواب بیشتر در آخر هفته، مشکلات کم خوابی افراد را رفع نمی‌کند

  به گزارش­ ­سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما، پایگاه اینترنتی سایتک دیلی در مقاله ای با عنوان "فروپاشی مسائل اسرارآمیز درباره خواب" نوشت: یافته‌های جدید نشان می‌دهند خواب ۵ ساعت در شب در طول هفته سلامت قلب و عروق فرد را به خطر می‌اندازد و خواب بیشتر در اواخر هفته هم نمی‌تواند به عادی سازی وضع بدن کمکی بکند. چنین الگوی خوابی فرد را بیشتر در معرض مشکلات قلبی و عروقی قرار می‌دهد.

محققان می‌گویند اگر افراد تصور می‌کنند که می‌توانند کم خوابی‌های ممتد طول هفته را با خواب بیشتر در اواخر هفته جبران بکنند کاملا اشتباه می‌کنند.

بررسی‌های جدید نشان می‌دهند که زمانی که ما خواب شبانه خودمان را در طول هفته به ۵ ساعت محدود می‌کنیم سلامت قلبی و عروقی ما که شامل تعداد ضربان تپش قلب و فشار خون می‌شود با خطر جدی مواجه می‌شود. در چنین وضعی تلاش برای جبران کمبود خواب طول هفته با خوابیدن بیشتر در اواخر هفته هم ناکافی است.

نویسنده مقاله سایتک دیلی در ادامه نوشته است تنها ۶۵ درصد از بزرگسالان در آمریکا به توصیه پزشکان مبنی بر ۷ ساعت خواب در طول شب عمل می‌کنند. شواهد زیادی هم وجود دارد که نشان می‌دهد کمبود خواب در طولانی مدت سلامت قلبی و عروقی افراد را با خطر مواجه می‌کند.
نتایج این بررسی در مجله پزشکی روان تنی منتشر شده است.