توصیه کارشناسان در روز‌های گرم سال

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما آبادان؛ کارشناسان بهداشت و سلامت اعلام کردند: در روز‌های گرم سال، به صورت مداوم مایعات خنک بنوشید و از مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه و شربت در هوای گرم اجتناب کنید.
نوشیدنی‌های حاوی کافئین مثل قهوه و چای باعث از دست دادن آب بدن می‌شوند و به کسانی که عادت به نوشیدن چای دارند، توصیه می‌شود چای کمرنگ مصرف کنند
استفاده از میوه و سبزیجات از قبیل هندوانه، طالبی و خربزه نیز برای کمک به تامین آب بدن در فصل گرما و استفاده از عرقیاتی مانند بیدمشک و کاسنی می‌تواند بسیار مفید باشد.
استراحت در ساعات گرم روز و محدود کردن ساعات قرارگیری در معرض آفتاب بهترین راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی است.
همچنین توصیه شده افراد زمانی که در بیرون منزل هستند از کلاه‌های نقاب دار با لبه پهن استفاده کنند و در هوای گرم لباس‌های نازک، نرم و روشن بپوشند.
مسئولان اداره برق نیز اعلام کردند: خاموش کردن وسایل سرمایشی اضافی و تنظیم دمای کولر روی ۲۴ درجه و استفاده نکردن از لوازم پرمصرف در ساعت اوج ۱۱ تا ۱۷ و ۱۸ تا ۲۲ از راهکار‌های اصلی کاهش مصرف برق در بخش خانگی و گذر از تابستان گرم است.
صرفه جویی در مصرف آب و برق بویژه در ساعات اوج مصرف، پرهیز از تردد غیر ضروری در حوالی ظهر تا اوایل غروب به منظور پیشگیری از گرمازدگی، آبیاری مزارع در اوایل صبح یا اوایل شب همچنان توصیه می‌شود.