مراقب دستانت باش ...

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، هنگامی که مراقبت از پوست را تمرین کنید، جوان و سالم نگه داشتن پوست دست و کل بدن آسان است؛ اما فاکتور‌هایی وجود دارد که دست‌ها را پیرتر نشان می‌دهند مانند:لکه‌های پیری، چروک، پوست نازک، خشکی پوست، ناخن‌های شکننده؛ اما با مراقبت از دست ها، جلوگیری از تابش خورشید، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم می‌توانید پوست درخشانی داشته باشید.

نشانه‌هایی که دست‌ها را پیر نشان می‌دهند

پوست زبر:
اگر دست‌های خشک و خشنی دارید از کرم‌های رتینوئید تجویزی استفاده کنید تا بافت را بهبود و رشد کلاژن را تسریع کنید؛ متخصص پوست باید توضیح دهد چگونه و چه زمانی از آن‌ها استفاده کنید تا به این ترتیب خارش و خشکی پوست را التیام دهید.

رگ‌های برجسته:
یکی دیگر از علل پیر به نظر رسیدن دست ها، رگ‌های برجسته است.

لک‌های ناخن:
اول مشخص کنید چرا ناخن‌های شما زرد یا قهوه‌ای شده اند، اگر تغییر رنگ ادامه پیدا کند و یا با درد همراه باشد احتمالا عفونت قارچی است که باید با پزشک متخصص در سریع‌ترین زمان مشورت کنید؛ چیزی که باعث حدود نیمی از تغییر رنگ ناخن می‌شود.

ناخن‌های شکننده:
آب و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، تغییرات آب و هوایی فصلی و حتی ژنتیک می‌تواند منجر به نازک شدن و شکستن ناخن شود، اما مکمل درست می‌تواند کمک کند. مصرف ۲.۵ میلی گرم ویتامین ب تقویت ناخن‌ها را بهبود می‌بخشد و شکنندگی را بعد از ۶ تا ۹ ماه کاهش می‌دهد.
اشکال و رنگ‌های ناخن به طور مداوم در حال تغییر هستند و مراقبت از آن‌ها روشی ساده برای حفظ ظاهر جوان است ناخن‌ها را خیلی بلند نکنید.

جوان سازی دست ها:

درمان لک‌های ناشی از سالخوردگی:
این لک‌ها که، لک‌های کبد نیز نامیده می‌شوند، به دلیل سن و کبد نیستند؛ در واقع، آن‌ها نواحی هستند که از افزایش تولید ملانین ناشی می‌شوند که به دلیل قرار گرفتن درمعرض نور روی می‌دهد. لک‌های آفتابی را می‌توان با عامل سفید کنندگی پوست که حاوی هیدروکینون، کرم‌های سفید کننده حاوی گلیکولیک اسید یا کوجیک اسید، ویتامین ث، شیرین بیان، عصاره قارچی و لیزر درمانی یا نور درمانی شدید، کاهش داد.

علائم پیری را نشانه گذاری کنید:
پوست دست می‌تواند به دلیل از دست دادن چربی و کلاژن و الاستین، چین خورده شود؛ پوست همچنین می‌تواند، قرمز و رنگ پریده باشد و بافت یا رشدی ضعیف ایجاد کند. خشکی و ترک نیز می‌تواند باعث شود دست هایتان پیرتر به نظر برسند. استفاده منظم از مرطوب‌کننده و استفاده از کرم‌های ضد چروک می‌تواند از خشکی و علائم پیری جلوگیری کند.
همیشه بعد از حمام کردن و شستن دست ها، دست هایتان را مرطوب کنید. دست خود را خشک کنید و مرطوب‌کننده مورد علاقه را در حالی که هنوز دست‌ها مرطوب هستند بزنید.

ماسک دست مرطوب‌کننده با یک قاشق سوپ خوری آرد جو و یک قاشق سوپ خوری (۰.۵ گرم) از هر یک گلاب و یا بادام، زیتون، نارگیل و یا روغن جوجوبا درست کنید؛ مخلوط را روی حرارت گرم کنید و آن را روی دست، بزنید. دست را با پوشش پلاستیکی، حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپوشانید وقتی خنک شد ماسک را با آب بشویید.

به دنبال کرم‌های ضد پیری باشید که شامل ترکیباتی نظیر رتینول، آنتی اکسیدان‌ها و پپتید هستند.

پوسته‌پوسته شدن دست:
با از بین بردن سلول‌های مرده پوست، می‌تواند نرم‌تر و روشن‌تر شود و حتی رنگ پوست را تغییر می‌دهد. می‌توانید با مالیدن دانه‌های قهوه یا جو، و یا اسید‌های آلفا - هیدروکسی، ویتامین ث پوست را لایه برداری کنید. دفعه بعد که صورت را لایه برداری می‌کنید همان محصول را روی دست اعمال کنید.

دست‌ها را ماساژ دهید:
مقدار کمی روغن زیتون و یا روغن نارگیل را قبل از خوابیدن به دست بمالید تا به مرطوب کردن پوست کمک کنید و گردش خون را بهبود بخشید، مقداری شکر را به مخلوط اضافه و در همان زمان پوست را لایه برداری کنید و دست را به آرامی ماساژ دهید.
اگر از شکر استفاده کردید، هنگامی که ماساژ را تمام کردید، آن را آبکشی کنید، در غیر این صورت دست چسبناک خواهد شد. پس از شستن دست‌ها مرطوب‌کننده استفاده کنید.

پر کننده چربی و یا تزریق را در نظر بگیرید:
زمانی که پیر می‌شوید چربی دست‌ها را از دست می‌دهید و این باعث می‌شود استخوان‌ها و رگ‌ها برجسته‌تر به نظر برسند. تزریق چربی و پرکننده به گونه‌ای طراحی شده اند که دست هایتان را دوباره پر کنند.
درمان‌های لیزری وجود دارند که می‌توانید انجام دهید و باعث ارتقای تولید کلاژن شود.

نکات زیبایی و سالم نگه داشتن پوست دست

نماندن در معرض نور خورشید:
از آنجا که قرار گرفتن در معرض نور باعث بروز لک می‌شود، بهترین راه برای جلوگیری از آن حفاظت دستان در برابر نور خورشید است. از کرم ضد آفتاب با اس پی اف ۳۰ تا ۵۰ در طول روز استفاده کنید. فراموش نکنید که در تمام طول روز، دوباره آن را تمدید کنید. سعی کنید تا حد ممکن دست را از نور مستقیم و غیرمستقیم به خصوص در طول ساعات بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، دور نگاه دارید.

غذا‌های مناسب بخورید:
بسیاری از غذا‌هایی که برای بدن خوب هستند پوست را جوان‌تر نشان می‌دهند. داشتن رژیم متعادل که شامل غلات، میوه‌ها و سبزیجات همه رنگ و چربی‌های سالم هستند به حفظ پوست کمک خواهند کرد که شاداب و جوان به نظر برسند.
غذا‌های ضد چین و چروک را بخورید که غنی از پروتئین، سلنیوم، آنتی اکسیدان‌ها هستند. این‌ها شامل غلات، میوه‌ها و سبزیجات، لوبیا و سبزیجات، قارچ، آجیل، روغن زیتون، روغن کانولا، و روغن کنجد و چای سبز می‌باشد.
به افزایش کلاژن و الاستین بدن از طریق خوردن غذا‌هایی که حاوی ویتامین آ، ث و ایی هستند کمک کنید. سبزیجات سبز تیره، آووکادو، پرتقال، فلفل دلمه‌ای و مرکبات را امتحان کنید.
غذا‌هایی را بخورید که حاوی امگا و بیوتین باشند مقدار زیادی پیاز و هویج را به وعده‌های خود اضافه کرده، و بذر کتان را در سالاد و غلات بریزید.

مرتب ورزش کنید:
برنامه منظم تناسب اندام برای سلامت ذهنی، جسمی و ظاهر پوست خوب است با بهبود گردش خون و اکسیژن بیشتر به سلول‌های خود، ورزش ذهن و بدن، پوست را جوان نگه دارید.
باید حداقل نیم ساعت در روز، سه تا شش بار در هفته ورزش کنید. پیاده‌روی تمرین عالی و کم هزینه است و شنا کردن یک ورزش قلب فوق‌العاده، بدون فشار است، زیرا آب فشار ماهیچه‌ها و مفاصل را می‌گیرد.

با رعایت این نکات از دستان زیبای خود محافظت کنید:
این به این معنی است که آن‌ها را از مواد شیمیایی، مواد شوینده و عناصر محافظت کنید از صابون‌های زمخت، مواد شوینده، محصولات شوینده سنگین و محصولات مبتنی بر الکل اجتناب کنید. از شستن زیاد دستان نیز پرهیز و سعی کنید از صابون‌های ارائه شده در دستشویی عمومی استفاده نکنید.
صابون بدون عطر را برای دستان، صورت و بدن انتخاب کنید، به دنبال صابون‌های آلوئه ورا، روغن‌های گیاهی مثل زیتون و نارگیل و ترکیبات آرامش بخش مانند اسطوخودوس باشید.
همیشه دستکش بپوشید. دستکش لایه اضافی حفاظت در برابر مواد شیمیایی بد و عناصر است. برای مناسبت‌ها و فصل‌های مختلف دستکش متفاوتی داشته باشید، مانند:
دستکش‌های گرم در زمستان برای محافظت از دستان در برابر سرما و باد.
هنگام تمیز کردن و شستن ظرف‌ها از دستکش‌های پلاستیکی استفاده کنید.
دستکش‌های محافظ آفتاب برای ایمن نگه داشتن دستان در معرض اشعه UV استفاده کنید.

با پزشک در رابطه با نگرانی مشورت کنید.

علائم پیری، بخشی طبیعی از زندگی هستند. با این حال، بیماری‌هایی هستند که می‌تواند موجب مشکلات غیر عادی شود باید نسبت به آن‌ها آگاه باشید. اگر هر گونه نشانه‌ای را تشخیص دادید با پزشک صحبت کنید.
جراحت یا ضایعات
نقاط برجسته و یا تاول‌ها
تکه‌های پوست خشک، قرمز و یا فلس دار
رشد غیر عادی زگیل
ناخن‌های آلوده (نشانه از عفونت قارچی)

حفظ زیبایی دست‌ها و کار‌هایی که نباید انجام دهید

سیگار نکشید:
سیگار کشیدن نه تنها برای داخل بدن بد است، بلکه تاثیراتی روی ظاهر افراد دارد و منجر به خاکستری شدن و رنگ پریدگی پوست می‌شود.

از بوتاکس استفاده نکنید:
روش‌های درمانی مانند بوتاکس هیچ ارزشی ندارند، زیرا مانع از حرکت ماهیچه‌ها می‌شوند، اما تاثیری بر از دست رفتن حجم ندارند. "

جراحی برداشتن پوست:
جراحی برای برداشتن پوست اضافی پشت دست ها، خطرات بیشتری نسبت به مزایای آن دارد.