جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری؛جوانه گندم منبع عالی از پروتئین‌های گیاهی، همراه با فیبر و چربی‌های سالم و منبع خوبی از منیزیم، روی، اسید فولیک، پتاسیم و فسفر است. خوشبختانه، متنوع است و کاربرد‌های عملی متفاوتی دارد. گندم بخش جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه میلیون‌ها نفر از مردم هند برای سالیان دراز بوده است. فواید جوانه گندم بسیارند: با مصرف جوانه‌های گندم می‌توانید ضعف جنسی و جسمی را به راحتی درمان کنید، پوست را زیبا و جوان سازید و از بروز بسیاری از سرطان‌ها و بیماری‌ها پیشگیری کنید.

تنظیم سیستم عصبی
روغن جوانه گندم نیز حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است که به تنظیم سیستم عصبی کمک و شما را پر انرژی می‌کند و همچنین استرس را تا حد زیادی کاهش می‌دهد، چون حاوی ویتامین ب است.


جوانه گندم برای بهبود ایمنی بدن
جوانه گندم در همه انواع مواد غذایی به افزایش ایمنی کمک می‌کند. پروتئین موجود در جوانه فعالیت آنتی اکسیدان‌ها در بدن را افزایش می‌دهد. این امر مانع آسیب بافت بدن و از بین بردن هر گونه ارگانیسم عفونی می‌شود در نتیجه مکانیزم دفاعی بدن را بهبود می‌بخشد.

جوانه گندم برای داشتن مو‌های سالم
مو‌های سالم با اضافه کردن ویتامین ایی به رژیم غذایی به دست آید. اگر بدن از ویتامین ایی محروم بماند، موهایتان خشک می‌شود و آن‌ها به راحتی می‌شکنند بنابراین اگر می‌خواهید مو‌های قوی، سالم و براق داشته باشید، روغن جوانه گندم می‌تواند این کار را انجام دهد و به این دلیل است که روغن جوانه گندم منبع اصلی ویتامین ایی است. شما هم می‌توانید آن را به شکل روغن، کپسول یا حتی دانه‌ ای استفاده کنید. این به شما کمک می‌کند سالم بمانید و همچنین رشد مو را تقویت خواهید کرد.

خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد پیری گیاهک گندم
گیاهک گندم خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری دارد که به پیش گیری از بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و ... کمک و به کاهش علائم پیری خطوط و چین و چروک نیز کمک می‌کند و علائم پیری زودرس را نیز کاهش می‌دهد. بافت پوست و مو شما را حفظ و حتی پوست شما را از آسیب محافظت می‌کند.

اسید‌های چرب ضروری 
اسید چرب ضروری آلفا اسید لینولنیک در روغن جوانه گندم با التهاب مقابله و از سیستم‌های قلبی عروقی و سیستم ایمنی محافظت می‌کند. روغن جوانه گندم حاوی اسید‌های چرب ضروری دیگر مثل اسید استاریک است که اثرات مثبت بر روی پروفایل‌های چربی دارد و اولئیک اسید تولید که از قلب محافظت می‌کند.

جوانه گندم باروری را بهبود می‌بخشد و قوای جنسی را افزایش می‌دهد
رژیم غذایی حاوی جوانه گندم بسیار غنی است ، مطالعات علمی نشان می دهد که اگر در یک دوره زمانی طولانی، جوانه گندم مصرف کنید می‌تواند شانس باروری را افزایش دهد.

جوانه گندم بنیه را قوی می کند
گیاهک گندم زمانی که به طور منظم مصرف شود به ورزش کاران کمک می‌کند تا الزامات انرژی روزانه خود را حفظ کرده و عملکرد بهتری داشته باشند. همچنین مقدار کلسیم و پروتئین موجود در جوانه گندم بنیه را افزایش می‌دهد و بدن را قوی‌تر می‌کند.

جوانه گندم برای جلوگیری از مشکلات پوستی
روغن جوانه گندم به داشتن پوست سالم کمک می‌کند و از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس اگزما و پوست خشک جلوگیری می‌کند. می‌توانید آن را به طور روزانه به کار ببرید - پوست را تسکین و درمان خواهد کرد. چون حاوی ویتامین ایی است.

جوانه گندم برای تمیز کردن دستگاه گوارش
جوانه گندم غنی از فیبر است که مهمترین وظایف آن حفظ دستگاه گوارش است. این باعث جلوگیری از تجمع می‌شود که ممکن است موجب مشکلات شکمی و در نهایت منجر به کیست، تومور‌ها و یا انواع مختلف سرطان شود. با خوردن دوز‌های معمول از جوانه گندم باعث می شود سیستم بدن به آرامی کار کند و از بروز هر کدام از این مشکلات پیش گیری شود.

جلوگیری از دیابت با جوانه گندم
اسید فولیک مقادیر بالایی در جوانه گندم وجود دارد که باعث می‌شود این غذا موثر در برابر دیابت شود. اسید فولیک میزان هموسیستئین را در بدن کم می کند و بنابراین خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن نظیر دیابت و اختلالات عروقی را کاهش می‌دهد. یک مکمل روزانه از جوانه گندم در رژیم غذایی به شدت برای افراد در معرض خطر چنین بیماری‌هایی توصیه می‌شود.

ماسک جوانه گندم
ماده اولیه این ماسک زیبایی پوست صورت با جوانه‌ی گندم؛ جوانه گندم پودر شده است که برای این منظور باید جوانه را خشک و پودر آن را تهیه کنید و به منظور ماسک پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید و پس از گذشت ۵ الی ۱۰ دقیقه پوست را خوب بشویید.