کدو حلوایی؛ میوه‌ای پاییزی بهبود بخش سیستم ایمنی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری؛کدوتنبل میوه‌ای زمستانی است که معتقدند منشا آن از آمریکای شمالی است. یک کدو تنبل عموماً در حدود ۴ تا ۸ کیلوگرم وزن دارد، در حالی که بزرگترین گونه کدو تنبل می‌تواند تا ۳۴ کیلوگرم وزن هم داشته باشد.


منافع کدو تنبل برای پوست:
فواید کدو تنبل برای همه انواع پوست، به‌خصوص پوست آسیب دیده و یا پوست حساس است.

کدو حلوایی برای درمان پوست چرب:
اگر پوست چربی دارید، می‌توانید با مخلوط کردن ۱ قاشق سوپخوری کدو تنبل با یک قاشق چایخوری سرکه سیب، یک پک صورت را امتحان کنید. این ترکیب را روی صورت مرطوب اعمال کنید و تا ۳۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. اول با آب ولرم بشویید و سپس با آب سرد بشویید. بعد از آن می‌توانید از مرطوب‌کننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.

کدو حلوایی برای درمان پوست خشک:
برای پوست خشک، دو قاشق چای خوری پخته شده، نصف قاشق چای خوری عسل، ۱/۴ قاشق چای خوری شیر و ۱/۴ قاشق چای خوری خامه غلیظ را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به طور مساوی روی صورت خود اعمال کنید، به غیر از ناحیه چشم، اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. این ماسک درخشندگی، تغذیه و مشکل پوست شما را پوشش می‌دهد. با آب گرم بشویید و از مرطوب‌کننده برای نوع پوست خود استفاده کنید.

فواید ضد پیری کدو حلوایی:
کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است و همچنین حاوی بتاکاروتن است که به جلوگیری از آسیب UV و بهبود بافت پوست کمک می‌کند. این کار به ارتقا تولید کلاژن کمک می‌کند در نتیجه باعث بهبود بافت و کشش پوست شما می‌شود. پوست را از آسیب شدید محافظت می‌کند، که مسئول ایجاد چین و چروک و حتی سرطان پوست است.

درمان لکه‌های تیره با کدو حلوایی:
برای محو کردن نقاط تیره، ۱ قاشق سوپ خوری کدو تنبل، یک قاشق چایخوری عسل، یک قاشق چای خوری لیمو و یک قاشق چای خوری روغن ویتامین E را مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت ۳۰ دقیقه بر روی صورت مرطوب اعمال کنید و بعد از خشک شدن با آب ولرم بشویید.

فواید سلامتی کدو تنبل:
این رنگ روشن و درخشان کدو تنبل حاوی مواد مغذی است و آن را از دیدگاه سلامتی گیاهی بسیار با ارزش می‌سازد. همچنین منبع خوب ویتامین A, ویتامین C, و سرشار از آنتی اکسیدان ها، مثل اکسانتین‌ها کاروتن‌ها و لوتئین‌ها است. همچنین منبع خوبی مانند، ویتامین‌های B کمپلکس، فولات، نیاسین، پریدوکسین، پانتوتنیک اسید و تیامین است. حاوی مواد معدنی غنی از آهن، مس، پتاسیم، کلسیم و فسفر هستند. مزایای سلامتی کدو حلوایی، عبارتند از:

کدو حلوایی کم کالری است:
کدو تنبل بسیار کم کالری است. ۱۰۰ گرم کدو تنبل فقط ۲۶ کالری را فراهم می‌کند. اکثر افراد کدو تنبل را در برنامه‌های کاهش وزن خود توصیه می‌کنند.

کدو حلوایی یک منبع غنی از بتاکاروتن:
رنگ نارنجی درخشان کدوتنبل نشان می‌دهد که یک منبع غنی از بتاکاروتن است. افرادی که رژیم غذایی آنها، غنی از بتاکاروتن است کمتر مستعد ابتلا به سرطان هستند. بتا سیپتوکسانتین و کاروتنوئید موجود در کدو تنبل خطر سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش می‌دهند.

کدو حلوایی برای کاهش حملات آسم:
خواص آنتی اکسیدانی کدو تنبل از سیستم تنفسی و از عفونت‌ها محافظت می‌کند که باعث کاهش حملات آسم می‌شود.