چه ورزشهایی در فصل بهار توصیه می شود

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، رئیس گروه بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه  کم تحرکی در جامعه امروزی رو به افزایش است گفت: کم تحرکی خطر بیماری‌های قلبی عروقی، کبد چرب،  دیابت  و فشار خون را افزایش می‌دهد.

رئیس گروه بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: انجام فعالیتهایی نظیر دو چرخه سواری و پیاده روی به کاهش وزن کمک می‌کند.

بیگلری با بیان اینکه ورزش به پیشگیری از سرطان‌هایی مانند سرطان کبد و دستگاه گوارش کمک می‌کند افزود: علاوه بر این ورزش با تولید اندورفین ایمنی بدن را در مقابل عوامل بیماری زا تقویت می‌کند و با ایجاد نشاط وشادابی استرس را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

وی گفت: بیماران مبتلا به افسردگی و افردی که اضطراب دارند با ورزش می‌توانند آن را درمان کنند.

بیگلری به مردم توصیه کرد که بطور میانگین ۵ روز در هفته و هر بار ۳۰ دقیقه ورزش کنند.