پخش زنده
امروز: -
پوکی استخوان به معنی کاهش تراکم استخوان است که منجر به شکنندگی و کاهش استحکام استخوان میشود.
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سيما، پوکی استخوان به معنی کاهش تراکم استخوان است که منجر به شکنندگی و کاهش استحکام استخوان میشود. این بیماری به صورت تدریجی پیشرفت میکند و در ابتدا معمولاً علامتی ندارد. گاهی اوقات با علائمی مانند دردهای استخوانی، کوتاه شدن قد و خمیده شدن خود را بروز میدهد، ولی در اغلب موارد به صورت خاموش پیشرفت میکند و فقط با بروز عوارض، متوجه این بیماری میشویم. بیماری پوکی استخوان و کاهش تراکم آن در هر کدام از استخوانهای بدن میتواند ایجاد شود، اما شکستگی استخوان معمولاً در استخوانهای مهرهها، لگن و ران رخ میدهد.
عوامل مؤثر در کاهش تراکم استخوان
جنسیت: این بیماری بیشتر در خانمها اتفاق میافتد.
افزایش سن: با افزایش سن احتمال ابتلا به پوکی استخوان بیشتر میشود.
اندازه بدن: افراد خیلی لاغر با جثه کوچک در معرض این بیماری هستند.
عادات مضر: مانند مصرف سیگار و الکل
مصرف برخی از داروها: مانند مصرف طولانیمدت کورتونها، برخی از داروهای ضد تشنج، داروهای شیمیدرمانی و مصرف طولانیمدت داروهای کاهنده اسید معده به دلیل ایجاد اختلال در جذب کلسیم
اختلال در عملکرد غده تیروئید و پاراتیروئید: سبب افزایش برداشت کلسیم از استخوان میشود.
آرتریت روماتوئید (یک نوع بیماری روماتیسمی)
بیتحرکی
پیوند کلیه
سابقه خانوادگی شکستگیهای زودهنگام یا بدون دلیل مشخص استخوان
ارتباط یائسگی و پوکی استخوان
هورمون استروژن که تا قبل از یائسگی در خانمها میزان ترشح بالایی دارد، نقش مهمی در استحکام استخوانها ایفا میکند. با کمبود آن، تخریب بافت استخوان افزایش مییابد و هر قدر یائسگی در سنین پائینتر شروع شود، خطر پوکی استخوان بیشتر میشود.
ارتباط منیزیم و سلامت استخوانها
تحقیقات جدید نشان میدهد که بین پوکی استخوان و کمبود منیزیم در بدن، ارتباط نزدیکی وجود دارد. منابع غذایی حاوی منیزیم شامل موارد زیر میباشد.
تغییر عوامل خطر برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان شرایطی است که کیفیت زندگی یک فرد را تحت تأثیر قرار میدهد و هزینه زیادی به فرد و جامعه تحمیل میکند. با شناسایی عوامل خطر و رسیدگی به آنها میتوان احتمال ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داد. فرآیند تشکیل استخوان یک فرآیند دینامیک است و شامل ساخت و تخریب استخوان میباشد. قبل از سن ۳۵ سالگی، این تعادل بیشتر به سمت استخوانسازی است، بنابراین با داشتن برنامه غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی منظم میتوان ذخایر استخوانی را افزایش داد.
در ادامه به راهکارهایی برای پیشگیری از پوکی استخوان اشاره شده است:
عوامل تغذیهای مؤثر در ایجاد پوکی استخوان
به چه افرادی توصیه به انجام تراکم سنجی استخوان میشود؟