قواعد تماشای تلویزیون برای کودکان

به گزارش وب گردي خبرگزاري صدا وسيما؛ اگر فرزند شما کمتر از سه سال دارد، بهتر است تلویزیون دیدن او را قطع و یا خیلی محدود کنید، اگر بیش از سه سال دارد می‌توانید درباره مضرات تلویزیون برایش صحبت کنید و اینکه یک کار خلاقانه را جایگزین تماشای تلویزیون او کنید.

تلویزیون دیدن یکی از اساسی‌ترین دغدغه‌های والدین است. اینکه تلویزیون به عنوان یک رسانه سرگرم کننده و آموزنده است و آیا می‌تواند برای بچه‌ها به عنوان یک وسیله سرگرمی و آموزشی تلقی شود، موضوع قابل درکی است، اما باید به یاد داشته باشیم که همیشه سوی دیگر ماجرا را هم ببینیم و با اطلاعات کافی تصمیم بهتری بگیریم.

والدین دغدغه‌های زیادی از جمله اینکه مثلا چقدر فرزندشان اجازه تماشای تلویزیون دارد یا اینکه از چه سنی می‌تواند تلویزیون ببیند و چطور باید ساعت‌های تماشای تلویزیون بچه‌ها را مدیریت کنند، دارند که در این گزارش بدان می‌پردازیم:

*تلویزیون دیدن قبل از ۲ سالگی توصیه نمی‌شود!

این توصیه از سمت بهداشت جهانی و موسسه پزشکی اطفال آمریکا هم بیان شده است. علتش هم این است که بیشترین رشد مغز در دو سال اول زندگی کودکان اتفاق می‌افتد و تلویزیون دیدن باعث کندی رشد مهارت‌های شناختی مثل صحبت کردن، یادگیری، تمرکز و توجه می‌شود.

*۳ تا ۵ سالگی: تلویزیون محدود باشد

سه تا پنج سالگی هم تماشای تلویزیون باید خیلی محدود باشد. این محدودیت به معنای مثلا یک تا دو ساعت در روز است. علت اهمیت داشتن این محدودیت هم این است که غیر از انیمیشن‌ها و کارتون‌های متناسب با سن کودکان، هیچ برنامه مفیدی برای کودکان در تلویزیون وجود ندارد.

علاوه بر این تحقیقات نشان داده اند که بچه‌هایی که قبل از ۵ سالگی، بیش از حد مجاز از تلویزیون استفاده می‌کردند، با احتمال بیشتری اضافه وزن، علائم اختلال بیش فعالی و نقص توجه و اعتیاد به تلویزیون و اینترنت در نوجوانی برایشان پیش می‌آید.

*آیا تماشای تلویزیون باعث مشکلات تحصیلی می‌شود؟

یکی از علت‌های مهم محدودیت تماشای تلویزیون احتمال بروز مشکلات تحصیلی در آینده است.

تحقیقات نشان دادند وقتی تلویزیون می‌بینیم مغزمان کمترین فعالیت را دارد و تماشای زیاد باعث می‌شود تا مدام در حال ترشح دوپامین (هورمون لذت) باشیم که باعث می‌شود دل کندن از برنامه‌ها و رسیدگی به برنامه‌های کاری و درسی خیلی سخت شود.

این فرآیند طبیعتا برای بچه‌ها خیلی سخت‌تر خواهد بود.

*چطور تماشای تلویزیون را محدود کنیم؟

اگر فرزندتان زیر سه سال است، فرزندپروری تان را براساس همین قانون ندیدن و محدود کردن تماشای تلویزیون پیش ببرید، اما اگر تا به حال فرزندتان در تماشای تلویزیون هیچ قانونی نداشته، باید قوانین را آرام آرام نهادینه کنید.

برنامه‌های سرگرم کننده جایگزین برای کودک تدارک ببینید تا نیاز کودک به تماشای تلویزیون کاهش پیدا کند.

برای بچه‌های بزرگتر از پنج سال درباره اثرات مخرب تلویزیون صحبت کنید و با هم فکر کنید که چه فعالیت‌های دیگری می‌تواند خیلی لذت بخش باشد تا به جای تلویزیون دائمی بتوانیم آن‌ها را انجام دهیم؟

*غذا خوردن همراه با تلویزیون ممنوع!

خیلی از بچه‌ها فقط زمان تلویزیون دیدن غذا می‌خورند و به این موضوع عادت کرده اند، اما تداعی همزمان تلویزیون و غذا می‌تواند برای کودکان تبدیل به یک عادت مخرب شود و احتمال افزایش وزن ناسالم را در آن‌ها بالا ببرد.

اگر فرزندتان به غیر از جلوی تلویزیون غذایش را نمی‌خورد، حتما با یک درمانگر متخصص کودکان مشورت کنید، چون بنابر خلق کودک، میزان عادت و نحوه فرزندی پروری شما، راهکار‌های متفاوتی وجود دارد.

*یک راه خلاقانه

یکی از راه‌های خلاقانه کاهش استفاده از تلویزیون برای بچه‌ها جایگزین‌های صوتی است. می‌توانید با بچه‌ها به شهر کتاب یا کتابفروشی‌ها بروید و اجازه بدهید که نوار قصه، سی دی یا موسیقی‌های مناسب تهیه کنند.

یا در ابتدای جریان کاهش تماشای تلویزیون، استفاده از موسیقی را در خانه افزایش بدهید تا بچه‌ها محتوای سرگرم کننده غیر مخرب دریافت کنند و نیازشان به تماشای تلویزیون کمتر شود.

یک نکته مهم این است که سعی کنید هرگز در فضای اتاق فرزندتان تلویزیون اختصاصی قرار ندهید. چند ساعت از روز را زمان بی موبایل و تلویزیون اعلام کنید تا کل خانواده فعالیت دیگری با هم داشته باشند.

نکته بسیار مهم دیگر این است که الگوی خوبی در تماشای تلویزیون و استفاده از موبایل برای کودک باشید. برخی تلویزیون‌ها یا موبایل‌ها هم اسکرین لیمیت دارند که می‌توانید زمان استفاده از آن‌ها را محدود کنید و بعد از تمام شدن زمان مشخص شده، خود به خود خاموش یا قفل می‌شوند، پس اطلاعاتتان را در این زمینه افزایش دهید.