پخش زنده
امروز: -
عدس حتی از گوشت هم پروتئین بیشتری دارد.
به گزارش خبرگزاری صداو سیما، مرکز اصفهان؛ بیشتر ما به محض شنیدن کلمه پروتئین به یاد گوشت میافتیم. این در حالی است که برخی از غذاهای گیاهی از گوشت پروتئین بیشترو ضرر کمتری نیز دارند.
پروتئین یکی از مهمترین بخشهای رژیم غذایی است چراکه بدن ما از پوست و مو هایمان گرفته تا عضلهها را انواع پروتئینها تشکیل میدهند.
دریافت کافی پروتئین در رژِم غذایی برای سلامتی و همچنین زیبایی بسیار ضروری است.
بدن ما برای ترمیم سلولهای خود همچنین بسیاری از عملکردهای حیاتی دیگر به پروتئین نیاز دارد که لازم است از طریق رژیم غذایی تأمین شود
به گفته متخصصان تغذیه، یکی از حبوباتی که سرشار از پروتئین بوده و میتواند در رژیم غذایی، جایگزین گوشت شود عدس است. این غذای ارزشمند در کنار فواید بسیار خود برای سلامتی قیمت چندان بالایی نیز ندارد
عدس در کاهش التهاب، اشتها وکلسترول همچنین افزایش متابولیسم چربی نقش دارد که میتواند بهترین غذا برای کاهش وزن باشد
فیبر بالای موجود در عدس نیز علاوه بر مزایای لاغری، میتواند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و به سلامت روده شما نیز کمک کند.