چند نکته برای حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی

رسیدن به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی، کم‌وبیش، خواسته همه است و می‌تواند برای سلامتی بسیار سودمند باشد.

به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما، آمادگی جسمانی به‌طور کلی متشکل از پنج مؤلفه سلامت دستگاه قلبی‌عروقی، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، ترکیبات تشکیل‌دهنده بدن و انعطاف پذیری است.