عفونت سینوسی؛ علامت های پنهان و راه های درمان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، عفونت‌های سینوسی یکی از دلایل اصلی مراجعه به پزشک در ایالات متحده و همچنین یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها برای تجویز آنتی بیوتیک است.
با این حال، بسیاری از عفونت‌های سینوسی می‌توانند خود به خود و بدون آنتی بیوتیک برطرف شوند. اگر به عفونت سینوس مبتلا هستید، درمان‌های خانگی مختلفی می‌توانید امتحان کنید که ممکن است علائم را برای شما راحت کند.

سینوزیت اصطلاح پزشکی برای التهاب حفره‌های سینوس است که در گونه ها، پشت پیشانی و در دو طرف بینی شما واقع شده است. این التهاب مخاط داخل سینوس‌ها را به دام می‌اندازد و از جریان طبیعی پشت حلق به معده شما جلوگیری می‌کند.

وقتی این امر به دلیل باکتری یا ویروس ایجاد می‌شود، عفونت سینوسی نامیده می‌شود. با این حال، سینوزیت می‌تواند به دلیل آلرژی‌های مزمن یا پولیپ بینی نیز ایجاد شود.

علائم رایج عفونت سینوسی شامل موارد زیر است:

*درد و فشار در اطراف پیشانی، چشم ها، بینی و گونه‌ها
**ترشحات غلیظ بینی
**کاهش حس بویایی و چشایی
درمان‌های خانگی برای تسکین درد و فشار عفونت سینوسی شامل موارد زیر است:

۱- کمپرس گرم

استفاده از یک حوله گرم و مرطوب روی بینی، گونه‌ها و چشم‌ها ممکن است با باز شدن مجاری بینی و شل شدن مخاط، به تسکین درد سینوس کمک کند. در صورت لزوم می‌توانید هر بار تا ۲۰ دقیقه این کار را انجام دهید.

۲-استفاده از دستگاه رطوبت ساز

مرطوب کننده‌ها رطوبت را به هوا اضافه می‌کنند، که ممکن است به کاهش التهاب و باز شدن مجاری بینی کمک کند.

۳-تنفس در بخار

تنفس در بخار گرم و مرطوب می‌تواند به باز شدن مجاری بینی و تسکین درد و فشار کمک کند. شما می‌توانید این کار را به دو روش اصلی انجام دهید:

بخار درمانی

برای بخار درمانی می‌توانید به راحتی دوش آب گرم بگیرید و بخار آن را استنشاق کنید. روش دیگر این است که یک حوله را روی سر خود بچرخانید و بخار را از یک کاسه آب گرم حدود ۱۰ دقیقه، تا چهار بار در روز استنشاق کنید.

دستگاه بخار

گزینه دیگر استفاده از دستگاه بخار است که از برق برای گرم کردن آب و ایجاد بخار استفاده می‌کند.

۴-استفاده از سرم شستشو
‌
می‌توانید با استفاده از سرم شستشو بینی خود را شستشو داده و به پاکسازی مجاری بینی کمک کنید. اینکار به شل شدن مخاط کمک می‌کند و گرد و غبار، گرده گل و سایر آوار‌ها را از بین می‌برد.

در حقیقت، یک آزمایش کنترل شده تصادفی در سال ۲۰۱۶ که در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شد، نشان داد که شستشوی بینی برای بهبود علائم سینوزیت موثرتر از استنشاق بخار است. شرکت کنندگانی که روزانه از سرم شستشو استفاده می‌کردند پس از شش ماه بهبود نشان دادند، در حالی که شرکت کنندگانی که از استنشاق بخار استفاده کردند بهبودی نشان ندادند.

۵- آب زیادی بنوشید و استراحت کافی داشته باشید

نوشیدن مقدار زیادی آب باعث رقیق شدن مخاط می‌شود.

همچنین می‌توانید مایعات گرم مانند چای یا سوپ را بنوشید تا به طور موقت در تسکین علائم کمک کند. اما باید از نوشیدن الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می‌شود و گرفتگی شما را بدتر می‌کند. اگر برای عفونت سینوسی آنتی بیوتیک مصرف می‌کنید، نوشیدن الکل می‌تواند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و خواب آلودگی را افزایش دهد.

همچنین مهم است که هر شب حدود هفت تا نه ساعت بخوابید تا به بدن کمک کند استراحت کند و بهبود یابد. خواب کافی تمام هورمون‌های بدن برای بالا بردن عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.

از آنجا که خواب راحت می‌تواند به دلیل درد و احتقان دشوار باشد، می‌توانید موارد زیر را انجام دهید تا به شما در به خواب رفتن کمک بیشتری بکند:

قبل از خواب از سرم شستشو استفاده کنید تا به پاک شدن مجاری بینی کمک کند.

بخوابید و سرتان را با بالش اضافی بلند کنید تا از جمع شدن مخاط در سینوس‌های شما جلوگیری کند.