سبزی پای ثابت سفره های ایرانی

سبزی از مهمترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش ضروری است.

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ سبزی موجب نشاط و شادابی می شود و از گذشته تا حالا پای ثابت سفره های غذایی بوده است.

گونه های مختلف سبزیجات و صیفی جات همچون شاهی، پیازچه و ریحان برای کاربردهای متفاوت طرفداران خودشون را دارند که این روزها سبزیهای دیگری هم به آنها اضافه شده است.

کارشناس تغذیه می گوید: برای تأثیرگذاری این خوراکیها روش مصرف آنها باید درست و صحیح باشد.

شمس برهان افزود: سبزی ها دارای املاح و ویتامین های زیادی برای بدن بوده و بهتر است روزانه سه وعده به صورت خام مصرف شوند.