پخش زنده
امروز: -
کاهش وزن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی است، بنابراین ورزش و انجام فعالیتهای حرکتی میتواند نقش موثری در سوزاندن کالری داشته باشد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، کارشناس برنامه میانسالان مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: چاقی، شامل انباشت بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن است که باعث پسرفت شاخصهای سلامتی مانند کاهش میانگین مدت عمر یا کاهش کیفیت زندگی میشود.
یلدا کوهبر، شایعترین روش تخمین چاقی را استفاده از شاخص توده بدن (BMI) برشمرد و افزود: مهمترین علت موثر در چاقی و اضافه وزن، تمایل بدن به ذخیره انرژی به صورت چربی است که به صورت ارثی منتقل میشود و باید برای پیشگیری از انباشت چربی و صرف انرژی، به ورزش روی آوریم.
او ورزش را نوعی فعالیت بدنی هدفمند در فواصل منظم اعلام کرد که موجب افزایش مصرف انرژی نسبت به وضعیت استراحت میشود.