اهمیت تغذیه در سلامتی روزه داران+گزارش

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، خسرو آناهید متخصص تغذیه گفت: نوع  مواد غذایی و نحوه مصرف در ماه رمضان باید طبق برنامه ریزی باشد.

 

آناهید افزود: غذای اصلی باید حدود 20 دقیقه تا نیم ساعت با افطار فاصله  داشته و حجم آن نباید زیاد باشد.

وی، با بیان اینکه مصرف سبزیجات میتواند نیاز بدن را تأمین کند گفت: مصرف میوه در فاصله بین شام و خوابیدن بسیار مناسب است.

دکتر میرکی متخصص بیماری های داخلی هم گفت: افرادی که بیماری های قلبی و فشار خون دارند و دارو مصرف میکنند قبل از روزه گرفتن باید با پزشک مشورت کنند.