پخش زنده
امروز: -
کهگیلیوه وبویراحمد
بسته سلامت امروز:
لوبیا چشم بلبلی دانه خوراکی کم چرب،بدون کلسترول و حاوی سدیم است.
به
گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، لوبیا
چشم بلبلی از دانه های خوراکی دارای ارزش غذایی بالا که منبع عالی کلسیم، 
ویتامین آ و
فولات است.
لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم نیز هست.
فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می‌کند.
فیبر به سیستم گوارشی نظم می‌بخشد و مانع یبوست و جذب کلسترول می‌شود، از این رو احتمال خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.
پتاسیم موجود در آن، برای سلامت عضله و استخوان مفید است.
منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه‌خوار می‌توانند آن را جایگزین گوشت کنند
پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است.
پروتئین موجب رشد سلول‌ها می‌شود و در بدن انرژی تولید می‌کند.
روی موجود در این نوع لوبیا، برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن تولید پروتئین، درمان زخم و تکثیر سلول‌ها لازم است.
از آن جا که منبع عالی آهن است، مصرف آن به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می‌شود.
این دانه خوراکی مانع بروز پوکی استخوان و برخی انواع سرطان می شود.
فیبر قابل حل در آن برای بیماران دیابتی مفید است زیرا با کاهش دادن میزان جذب کربوهیدرات، میزان قند خون را حفظ می‌کند.
لوبیا چشم بلبلی به علت زینک فراوان از چروک شدن و شل شدن پوست پیشگیری می کند.
مصرف آن به طور مداوم در خانم ها از ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین می کاهد.
ویتامین آ و
فولات است.لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم نیز هست.
فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می‌کند.
فیبر به سیستم گوارشی نظم می‌بخشد و مانع یبوست و جذب کلسترول می‌شود، از این رو احتمال خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.
پتاسیم موجود در آن، برای سلامت عضله و استخوان مفید است.
منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه‌خوار می‌توانند آن را جایگزین گوشت کنند
پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است.
پروتئین موجب رشد سلول‌ها می‌شود و در بدن انرژی تولید می‌کند.
روی موجود در این نوع لوبیا، برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن تولید پروتئین، درمان زخم و تکثیر سلول‌ها لازم است.
از آن جا که منبع عالی آهن است، مصرف آن به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می‌شود.
این دانه خوراکی مانع بروز پوکی استخوان و برخی انواع سرطان می شود.
فیبر قابل حل در آن برای بیماران دیابتی مفید است زیرا با کاهش دادن میزان جذب کربوهیدرات، میزان قند خون را حفظ می‌کند.
لوبیا چشم بلبلی به علت زینک فراوان از چروک شدن و شل شدن پوست پیشگیری می کند.
مصرف آن به طور مداوم در خانم ها از ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین می کاهد.
نظر شما