مصرف میوه و سبزی در حفظ سلامت روان هم موثر است

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، محققان دریافتند افرادی که در مدت دو هفته هر روز میوه و سبزی به مقدار زیاد مصرف کرده بودند، انگیزه و نشاط بیشتری پیدا کردند.
میوه و سبزی به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، می توانند به کاهش خطر چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی انواع سرطان ها کمک کنند .

مطالعات متعدد در سال های اخیر نشان داده است که جذب میوه و سبزی همچنین سلامت روانی را بهبود می بخشد.
محققان میگویند: میوه و سبزیجات باعث ارتقای سلامت روانی و نیز افزایش انگیزه، نشاط و شکوفایی در افراد می شود.