سنگ کلیه یک بیماری شایع است که به تشکیل کریستال‌های سخت در کلیه‌ها یا دستگاه ادراری گفته می‌شود. این سنگ‌ها ممکن است باعث درد شدید و مشکلاتی در عملکرد کلیه‌ها شوند.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ سنگ کلیه رسوبات کوچک و سختی هستند که در کلیه‌ها به وجود می‌آیند. این رسوبات زمانی ایجاد می‌شوند که ادرار کاهش یافته یا میزان بعضی ترکیبات همچون مواد معدنی و نمک زیاد می‌شود. این عارضه بسیار خطرناک بوده و در مردان بیشتر از زنان رخ میدهد. از دیگر عواملی که سبب بروز این بیماری می‌شود، می‌توان مصرف یک سری مواد غذایی حاوی اگزالات کلسیم، رژیم غذایی حاوی پروتئین فراوان، مصرف بیش از اندازه سدیم و کم آبی بدن را نام برد.
ایجاد یک سری تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی ایده‌آل از سوی متخصصان تغذیه، خطر ابتلا به این عارضه دردناک را تا حد زیادی کمتر میکند. با این حال اگر به این عارضه دچار شدید، هرگز نگران نباشید؛ زیرا می‌توانید از فناوری‌های مدرن و مشاوره پزشکان حاذق، برای رفع آن استفاده نمایید. در کنار آن، درمان سنگ کلیه در منزل نیز سبب نتیجه‌گیری سریع‌تر می‌شود.
سنگ کلیه یک جسم سخت است که از مواد شیمیایی موجود در ادرار ساخته می‌شود. چهار نوع سنگ کلیه وجود دارد: اگزالات کلسیم، اسید اوریک، استروویت و سیستین. سنگ کلیه ممکن است با سنگ شکنی موج شوک، رحم، نفرولیتومی از راه پوست یا نفرولیتوتریپسی درمان شود. علائم شایع عبارتند از درد شدید در ناحیه کمر، خون در ادرار، حالت تهوع، استفراغ، تب و لرز، یا ادراری که بوی بد یا کدر به نظر می‌رسد.
راه‌های درمان درد سنگ کلیه در خانه
در صورتی که سنگ کلیه کوچک باشد، علائم این بیماری آن چنان جدی نیست و درد را تا حد زیادی می‌توان تحمل کرد. در این موارد، نیازی به درمان دارویی و مسکن خاصی نیست و پزشک توصیه‌هایی برای دفع سنگ کلیه ارائه میدهد. برخی راه‌های درمان سنگ کلیه در منزل عبارتند از:
• نوشیدن آب فراوان
به بیماران توصیه می‌شود ۲ تا ۳ لیتر آب در روز مصرف کنند تا ادرار آنها رقیق باشد بنابراین، از نوشیدن مقدار کافی آب در طی روز اطمینان حاصل کنید. آب نباید به یک باره و طی ساعات خاصی وارد بدن شود، بلکه باید برنامه‌ای منظم برای نوشیدن آن داشته باشید.
• مسکن
عبور یک سنگ کوچک از مجرای حالب می‌تواند درد خفیفی را در بدن فرد به وجود آورد. برای کاهش همین درد خفیف، پزشک شاید مسکن‌هایی از قبیل ایبوپروفن یا ناپروکسن را تجویز کند که هر یک تاثیرات شگفت‌انگیزی دارند.. لیمو
آب لیمو مقادیر زیادی از اسید سیتریک را در خود داشته و به یکی از بهترین مواد غذایی جهت دفع سنگ کلیه است. این اسید به کلسیم موجود در ادرار متصل شده و مانع ایجاد رسوب می‌شود. همچنین آب لیمو می‌تواند به حل شدن هر چه بهتر سنگ‌های تشکیل‌شده کمک کرده و درد سنگ کلیه را کمتر کند. تحقیقات نشان میدهد نوشیدن منظم مقداری از آب لیموی رقیق‌شده در طی رو، نیترات موجود در ادرار را افزایش داده و نقش مسکن را برای کاهش درد ایفا میکند. حتی افرادی که سنگ کلیه ندارند نیز می‌توانند از خواص آب لیمو بهره‌مند شوند؛ زیرا خطر ابتلا به آن را کاهش میدهد. تسنگ کلیه رسوبات کوچک و سختی هستند که در کلیه‌ها به وجود می‌آیند.
- سرکه سیب برای سنگ کلیه
سرکه سیب نیز حاوی اسید سیتریک است که به حل شدن کلسیم کمک مى کند. دو قاشق غذا خوری سرکه سیب مخلوط با ۲۲۶ml آب ممکن است علائم سنگ کلیه را کاهش دهد و از پیشرفت آنها جلوگیری کند. این مخلوط می‌تواند چندین بار در روز مصرف شود و بهتر است قبل از صرف غذا مصرف شود تا موثرتر واقع شود.
آب گندم
برای دفع سنگ کلیه چی بخوریم؟ آب گندم یا حاوی ترکیباتی است که باعث افزایش تولید ادرار می‌شود و اجازه میدهد دفع سنگ کلیه راحتتر شود و خطر ابتلا به آن را کاهش مى دهد. همچنین آب گندم حاوی آنتی اکسیدان هایى است، که به دستگاه ادراری در دفع مواد معدنی و نمک کمک میکند.
آب کرفس
کرفس حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات شناخته شده برای افزایش تولید ادرار است. اضافه کردن کرفس به وعده‌های غذایی به طور منظم می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه کمک کند. آب کرفس می‌تواند روزانه مصرف شود تا علائم سنگ کلیه را درمان کند.
لوبیا
لوبیا حاوی مقدار زیادی منیزیم است که به کاهش سنگ کلیه و علائم آن کمک میکند. بهتر است غلاف آنها را جدا کنید و سپس به مدت ۵-۶ ساعت بگذارید به آرامی جوش بیاید و بعد از آن میل کنید.
روغن زیتون بکر
روغن زیتون بکر می‌تواند عبور سنگ‌های کلیه را آسان کند و در نتیجه دفع سنگ کلیه راحتتر شود. بهتر است اولین چیزی که در صبح مى خورید این باشد.
خارخسک
خارخسک به کاهش میزان فسفات در ادرار کمک مى کند، که در واقع تشکیل سنگ را دشوار مى کند. این گیاه همچنین شامل ترکیبات شناخته شده برای افزایش تولید ادرار و کمک به حل مواد معدنی است.
تمام اجزای گیاه و میوه‌های آن می‌تواند خام مصرف شود. گیاه ممکن است فقط در قالب قرص در دسترس باشد یا برای استفاده به عنوان چای خشک باشد. یک قرص ۵۰۰ میلی گرمى یا یک فنجان چای ممکن است به اندازه کافی برای جلوگیری از سنگ کلیه و کاهش گذراندن آن کمک کند.
آب انار
به نظر می‌رسد خواص آنتی اکسیدانى انار، شانس ابتلا به سنگ کلیه را کاهش میدهد و باعث عبور آسان آنها می‌شود. آب انار همچنین حاوی ترکیباتی است که اسیدیته ادرار را کاهش میدهد و تشکیل سنگ را سخت‌تر میکند.
کاهش وزن برای دفع سنگ کلیه
وزن سالم همراه با یک رژیم سالم که حاوی مواد مغذی و فیبردار است، برای جلوگیری از سنگ کلیه و درمان آن ضروری است. کربوهیدرات، کافئین و نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. همچنین، غذاهاى غنى از قند، نمک یا چربی بدن، را در معرض خطر رسوب کلیه و تشدید علائم آن قرار مى دهند.
بعد از دفع سنگ کلیه چی بخوریم؟
غذایی که باید بعد از جراحی سنگ کلیه بخورید عبارتند از:
۱. هیدراته ماندن یک قانون طلایی است که باید به هر قیمتی آن را رعایت کنید. نوشیدن حداقل ۲-۳ لیتر آب به صورت روزانه توصیه می‌شود. آب از تشکیل سنگ جلوگیری میکند و همچنین به از بین بردن باقی مانده سنگ کلیه در سیستم کمک میکند.
۲. محصولات لبنی را می‌توان مصرف کرد، اما به صورت رقیق شده و از مصرف محصولات لبنی پرچرب پس از دفع سنگ کلیه پرهیز کنید.
۳. یک برنامه رژیم غذایی ثابت بیش از هر چیزی ضروری است. وعده‌های غذایی در فواصل زمانی مناسب و به نسبت کم به بیمار داده شود. از خوردن وعده‌های غذایی سنگین پس از دفع سنگ جدا خودداری کنید.
۴. غذا‌های با فیبر بالا مصرف کنید.
چه خوراکی‌هایی نباید بعد از دفع سنگ کلیه خورده شود؟
۱. غذا‌های غنی از اگزالات و کلسیم باید حداقل برای مدت دو ماه پس از دفع سنگ مصرف نشوند. اگزالات می‌تواند منجر به تشکیل یک سنگ دیگر شود. غذا‌هایی که حاوی اگزلات و کلسیم هستندعبارتند از:
• سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، خردل و چغندر
• کلم، گل کلم، گوجه فرنگی
• موز، انبه، زردآلو، انگور
• آجیل مانند بادام و بادام هندی
• الکل
• جوش شیرین
• نوشیدنی‌های کافئین دار مانند چای و قهوه
۲. غذا‌های غنی از سدیم باید بلافاصله بعد از جراحی حداقل برای مدتی مصرف نشوند.
۳. کاهش مصرف غذایی که پروتئین حیوانی زیادی دارد.
۴. غذا‌های مونده و کنسروی نیز نخورید.
۵- غذا‌های بی ارزش مانند فست فود‌ها حتی نباید از ذهن شما خطور کند.
داشتن برنامه رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش در بیشتر موارد، موثرترین راه برای مبارزه با سنگ کلیه است.
بیماری‌ها و دارو‌هایی که باعث سنگ کلیه می‌شوند!
برخی بیمارى ها، از جمله بیماری کلیوی و بیماری کرون، می‌توانند موجب ایجاد سنگ کلیه شوند یا احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. علاوه بر این، برخی از داروها، از جمله دیورتیک ها، دارو‌های درمان اچ آی وی، دارو‌های ضد تشنج و آنتی اسید‌های مبتنی بر کلسیم، می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند.
مواد غذایی که باعث سنگ کلیه می‌شوند!
چاقی و رژیم غذایی از بزرگترین عوامل خطر هستند. در ایالات متحده آمریکا، حدود ۱۱.۲ درصد از افرادی که چاق هستند، سنگ کلیه دارند. افرادى که احتمال سنگ کلیه در آنها بالا است باید از مصرف یکسری مواد اجتناب کنند از جمله:
✔ اسفناج
✔ بادام
✔ ریواس
✔ بامیه
✔ چغندر قند
✔ چیپس
✔ سیب زمینی سرخ شده
✔ کره بادام زمینی
درمان سنگ کلیه بر اساس اندازه، محل قرارگیری و نوع آن انجام می‌شود. باید با انجام بررسی‌های پزشکی از درمان موثر استفاده کرد. درمان‌های گیاهی و خانگی هم می‌توانند موثر باشند، اما بااین‌حال بهتر است قبل از هر تصمیمی با یک متخصص مجاری ادراری و کلیه در خصوص بهترین شیوه درمانی مشورت کرد. افراد درگیر با سنگ کلیه خصوصاً در صورت مشاهده مشکلاتی و نشانه‌هایی مانند حالت تهوع و استفراغ، تب و لرز، خونریزی، درد شدید پهلو و ... باید سریعاً به پزشک مراجعه کنند.