پخش زنده
امروز: -
دانستنی های سلامت؛
شکستن قولنج کمر همراه با چه علامتی خطرناک است؟
برخی افراد عادت به شکستن قولنج کمر و گردن دارند. اما این عادت شنیدن صدای ترق و تروق قولنج، ممکن است منجر به عوارضی دردناک و بیماری‌های مختلف شود.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️با کشش و پیچاندن کمر برای شکستن قولنج، کپسول‌ها در اطراف لبه خارجی مهره ها، به ویژه در اطراف مفاصل فاست کش می‌یابند. این کشش باعث گاز دارشدن مایع سینوویال درون مفصلی و آزاد شدن برخی گاز‌ها مانند نیتروژن، اکسیژن و دی اکسید کربن می‌شود که در نهایت صدای ترک یا ترق تروق ایجاد می‌کند. ممکن است هنگام ورزش، خم شدن و یا معاینه یک فیزیوتراپیست صدای شکسته شدن قولنج را بشنوید، زیرا فیزیوتراپیست با برخی تکنیک‌ها به ستون فقرات فشار زیادی وارد می‌کند، به همین دلیل منجر به صدای قولنج می‌شود.
آیا شکستن قولنج کمر بطور طبیعی یا به اجبار ضرر دارد؟
خوشبختانه شکستن قولنج کمر اگر همراه با درد یا تورم نباشد جای نگرانی نیست، اما در صورت دردناک بودن می‌تواند نشانه آرتروز یا بیماری دیگری باشد. اگر درد مداوم در کمر و علائم دیگری مانند گزگز یا بی حسی در بازو‌ها دارید به پزشک عمومی یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
عوارض شستن قولنج کمر
شکستن قولنج کمر با سرعت و نیروی زیاد می‌تواند عوارضی داشته باشد:
کشش و پیچ خوردن اعصاب در ستون فقرات یا در نزدیکی آن
کشیده شدن یا پارگی عضلات در کمر و گردن
آسیب به رگ‌های خونی (که در نهایت می‌تواند باعث لخته شدن خون، سکته مغزی یا سایر آسیب‌های مغزی شود)
افزایش خطر کشش رباط‌های کمر و آرتروز در صورت انجام مکرر آن
آیا شکستن قولنج کمر لازم است؟
شکستن قولنج کمر بطور مرتب ضرورتی ندارد و اگر این کار را با فشار زیاد یا مکرر انجام دهید، به کمر صدمه وارد می‌کند.
آیا بعد از شکستن قولنج از کمر درد و گردن درد رنج می‌برید؟
اسپاسم عضلانی، درد شدید و کسل کننده یا ترکیبی از همه موارد را در شکستن قولنج تجربه خواهیم کرد. برای بهبود کمردرد و گردن درد، می‌توانید در خانه به آرامی برخی تمرینات و حرکات کششی را انجام دهید. یوگا، پیلاتس و یا انجام تمرینات ساده کمر به مدت پنج دقیقه در روز، روش‌هایی جایگزین برای جلوگیری از درد، تنش و سفتی عضلات کمر است.
* نکته مهم: موارد ذکر شده در این بخش نباید جایگزین توصیه‌های پزشک معالج شود.
چه زمانی صدای ترق و تروق ستون فقرات علامت خطر است؟
صدا‌های مشترک و با علائم طبیعی مفصلی
صدا‌های عادی معمولاً هنگام حرکت به صورت تق تق احساس می‌شود.
ویژگی‌های صدا‌های نرمال مفصل نخاع عبارتند از:
بدون درد هستند و می‌توانند دوباره تکرار شوند.
امکان تکرار پس از چند دقیقه فاصله وجود دارد و مدت زمان دقیق برای هر فرد متفاوت است.
حتی اگر در حال سکون باشید و یا مدام کمر خود را حرکت دهید، صدای ترق و تروق ایجاد می‌شود.
صدای طبیعی کرپیتوس مفصل، تغییرات آناتومیکی خاصی را در مفصل ایجاد می‌کند، مانند:
ایجاد شکاف بین سطوح مفصلی
جدا کردن چسبندگی بافت پیوندی بین سطوح مفصلی
تحریک اعصاب و عضلات اطراف مفصل
بهبود دامنه حرکتی مفصل
این نوع صدا معمولاً در مردان بیشتر دیده می‌شود.
صدا‌هایی با علائم غیرطبیعی
صدا‌های غیرطبیعی مفصل معمولاً دارای مشخصات زیر هستند:
این صدا‌ها معمولاً با درد، تورم، تجمع مایعات و یا آسیب همراه هستند.
این اصوات می‌تواند ناشی از تحلیل رفتن، بی ثباتی، آسیب به بافت نرم، شکستگی و یا در نتیجه اقدامات جراحی گذشته تولید شوند.
اگر صدای ترق تروق، همراه با درد است برای تشخیص دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید. صدای متناوب و بدون درد معمولاً طبیعی و جای نگرانی نیست.
دلیل ایجاد صدای مفصل یا همان کریپتاسیون
صدا‌های مربوط به حرکت ستون فقرات معمولاً هنگام خم شدن یا چرخیدن کمر و ستون فقرات، تولید می‌شود. نوع صدا به منشاء آن بستگی دارد.
این صدا‌ها (ترق تروق) می‌تواند توسط مفصل یا بافت‌های زیر ایجاد شود:
کریپتاسیون کاویتاسیون:
صدای ترق وتروق ممکن است در حین حرکت طبیعی یا هنگام حرکت ستون فقرات در انتهای دامنه حرکتی ایجاد شود. کاویتاسیون می‌تواند به طور طبیعی هنگام ورزش یا حرکت رخ دهد و یا توسط پزشک جراح یا ارتوپد تحریک شود. کاویتاسیون معمولاً طبیعی و بدون درد است و اغلب جای نگرانی نیست.
آرتروز کریپتاسیون:
ضربه محکم، ناگهانی و ساییدگی هنگام حرکت ستون فقرات (یا سایر مفاصل)، به طور معمول در اثر پارگی مفاصل ایجاد می‌شود. کریپتاسیون نشان دهنده آسیب استخوان یا بافت‌های نرم است که گاهی به جای صدای ترق تروق، لرزش را احساس می‌کنید.
کپسول مفصل فاست:
حفره، بیشتر در کپسول مفصل فاست (مفصل بین مهره‌های شما) رخ می‌دهد، زیرا با تغییر ناگهانی فشار هوا در مفصل، حباب‌هایی در مایع مفصلی ایجاد و باعث تولید صدا می‌شود. این صدا شبیه صدای شکستن بند انگشتان است و نشانه آسیب مفصل یا آرتروز نیست.
مفصل فاست:
زمانی که سطوح مفصل فاست سخت شده و به راحتی حرکت نمی‌کند، ممکن است ساییدگی کریپتاسیون احساس شود. این صدا می‌تواند نشان دهنده آسیب غضروف و ناشی از آرتروز باشد. آرتروز فاست پیشرفته ممکن است باعث خرد شدن استخوان روی استخوان شود.
بافت پیوندی:
اسپاسم در عضلات مهره، زبر شدن تاندون‌ها یا چسبندگی در بافت‌های پیوندی ممکن است در حین حرکت باعث ایجاد صدای ترق و تروق یا ساییدگی کریپتاسیون شود. بافت‌های پیوندی مانند حرکات شانه می‌توانند کشیده شوند، دوباره بجای خود بازگردند و صدا‌هایی ایجاد کنند.
حرکت دیسک:
حرکت دیسک در داخل مفصل فاست نخاعی ممکن است باعث ایجاد صدا شود. کریپتاسیون معمولا با افزایش سن افزایش می‌یابد و ممکن است هنگام حرکت در فاست، کمتر (ایجاد سستی) یا بیشتر (بی ثباتی) ایجاد شود.
نظر شما