نفخ معده یکی از مشکلات شایعی است که می‌تواند از نوزاد تا بزرگسالی برای ما به وجود بیاید. برخی از سبزی‌های خوردنی مثل نعناع اثر ضد نفخ طبیعی دارند.
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ اگر تا به حال امیدوار بودید که یک محصول طبیعی برای کمک به اجتناب از نفخ شکم پیدا کنید، نعناع می‌تواند پاسخ شما باشد. مصرف نعناع می‌تواند به جلوگیری از تولید گاز متان کمک کند، چون تولید شیره معده را تحریک می‌کند. خوردن یک شاخه نعناع به احتمال زیاد برای کاهش گاز و نفخ مفید است. یک بخش سالم از گیاه را بردارید و آن را خوب جویده و قورت بدهید!
البته باید به این نکته اساسی توجه داشت که مصرف بیش از اندازه و افراطی این گیاه، باعث گشاد و باز شدن محل اتصال مری به معده می‌شود و بر این اساس بیمارانی که از رفلاکس معده رنج می‌برند، در میزان مصرف این گیاه باید دقت کافی داشته باشند، زیرا منجر به سوزش سردل و عوارض ناشی از آن می‌شود.