متخصصان می‌گویند موضوعات متعددی می‌تواند باعث بروز درد در قفسه سینه در زمان ورزش شود.
بروز درد در قفسه سینه می‌تواند ناشی از طیف گسترده از مسائل مانند آنژین صدری و یا سکته قلبی باشد. با این حال، نگران نباشید. در بسیار از موارد به ویژه در افرادی که سابقه زیادی در ورزش کردن ندارند، اصلی‌ترین دلیل بروز درد در قفسه سینه در هنگام فعالیت ورزشی گرفتگی ماهیچه‌های بین دنده‌ای است.
یکی از اصلی‌ترین دلایل بروز این گرفتگی عضلات کمبود آب بدن است. برای درمان این نوع درد در قفسه سینه باید به میزان کافی آب بنوشید. همچنین تغییر الگوی تنفس بسیار مهم است. بسیاری از مردم الگوی درستی برای نفس کشیدن به ویژه در زمان ورزش کردن ندارند.
اگر با برداشتن دو قدم عمل دَم و با برداشتن دو قدم دیگر عمل بازدم را انجام می‌دهید، این بار با برداشتن دو قدم عمل دم و با برداشتن ۳ قدم عمل بازدم را انجام دهید و شاهد تسکین گرفتگی عضلات خود باشید. اگر با نوشیدن میزان کافی آب و تغییر الگوی تنفس درد سینه تسکین نیافت، بهتر است کمی استراحت کرده تا گرفتگی عضلات مرتفع شود. در شروع مجدد ورزش بهتر است به صورت آهسته فعالیت خود را افزایش دهید.
تنفس هوای سرد نیز می‌تواند باعث درد در قفسه سینه شود. هوای سرد (به ویژه در زمستان) بسیار خشک است. ترکیب این هوای خشک و سرد با گرما و آب موجود در ریه‌ها می‌تواند باعث بروز درد در قفسه سینه در فرآیند دَم و بازدم شود. با این حال، این نوع درد در افرادی که دارای ریه‌های سالم هستند پس از مدتی تسکین یافته و از بین می‌رود. این موضوع می‌تواند افرادی که از بیماری‌های ریه مانند آسم رنج می‌برند را بیشتر درگیر کند.