مرکبات و هویچ دشمن فشار خون
مرکبات و هویچ نقش بسزایی در کاهش فشار خون دارند.
به گفته محققان با خوردن برخی میوه‌ها و غذا‌ها می‌توان ابتلا به فشار خون را کاهش داد.
از جمله این میوه‌ها مرکبات است که می‌توانند تاثیر قوی در کاهش فشار خون داشته باشند. آن‌ها سرشار ویتامین‌ها و مواد غذایی هستند که می‌تواند قلب شما را سالم نگه‌دارد.
همچنین خوردن هویچ نپخته تاثیر زیادی در کاهش فشار خون دارد و طبق یک تحقیق کسانی که هفته‌ای چهار بروکلی می‌خورند، به احتمال کمتری با خطر فشار خون درگیر می‌شوند.
بیشتر بخوانید : ورزش کنترل کننده فشار خون
خوردن ماهی‌های چرب که دارای منابع سرشار از امگا-۳ می باشند و نیز پسته نقش بسزایی در کاهش فشارخون دارند