توصیه به رعایت بهداشت و استفاده از مواد غذایی سالم

 به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،انشیار دانشگاه و متخصص بیماری‌های داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به نقش اقدامات خودمراقبتی در پیشگیری از بیماری‌ها گفت: با توجه به شروع فصل گرما و افزایش عفونت‌های گوارشی، استفاده از مواد غذایی سالم و بهداشتی، شستشوی مناسب میوه و سبزیجات و رعایت بهداشت فردی و شستشوی مرتب دست‌ها توصیه می‌شود.

دکتر سحر روانشادبا بیان این مقدمه که خودمراقبتی به اقدامات و فعالیت‌های آگاهانه و هدف داری اطلاق می‌شود، که هر فرد به منظور حفظ حیات و تأمین حفظ و ارتقای سلامت خود و خانواده خود انجام می‌دهد افزود: این امر هم سلامت جسمی و هم سلامت روانی فرد را در بر می‌گیرد.

دانشیار دانشگاه و متخصص بیماری‌های داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: خود مراقبتی جنبه‌های مختلفی از جمله خودمراقبتی جسمی، روانی، عاطفی و معنوی را شامل می‌شود و در بعد جسمی، عاملی مؤثر در کاهش ابتلا به بیماری‌های عفونی در فصل گرما است.

دکتر روانشاد گفت: خود مراقبتی سبب پیشگیری از بیماری‌ها و حوادث غیرقابل جبران در زندگی فرد می‌شود و به وضوح باعث افزایش کارایی و بهبود کیفت زندگی فرد می‌شود و جنبه‌های مختلفی از جمله خودمراقبتی جسمی، روانی، عاطفی و معنوی را شامل می‌شود.

دانشیار دانشگاه و متخصص بیماری‌های داخلی در خصوص نقش اقدامات خودمراقبتی در فصل گرما و اثر آن در کاهش عفونت‌های گوارشی، افزود: خود مراقبتی در این شرایط می‌تواند شامل استفاده از مواد غذایی سالم و بهداشتی وتا حد امکان پخت و پز در منزل به جای استفاده از غذای رستوران باشد.

او گفت:همچنین شستشوی مناسب میوه و سبزیجات، رعایت بهداشت فردی و شستشوی مرتب دست ها، قبل از مصرف مواد غذایی می‌تواند نقش به سزایی در پیشگیری از عفونت‌های گوارشی داشته باشد.

وی افزود: استفاده از آب سالم و بهداشتی، پرهیز از مصرف آب با منشا نامعلوم، نگهداری مواد غذایی در یخچال و ظروف در بسته مناسب، پرهیز از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که در فضای باز فروخته می‌شوند، توجه به تاریخ مصرف مواد غذایی قبل از خرید و مصرف آنها، پرهیز از رفتن به استخر‌های شلوغ و غیر بهداشتی و اجتناب از استفاده از حوله‌های مشترک از اقدامات خودمراقبتی در این فصل سال است.