ارایه مشاوره تغذیه و فعالیت‌های جسمانی به سالمندان در مراکز بهداشتی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی مدیر جوانی جمعیت، سلامت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با افزایش سن نیاز بدن به انرژی کاهش پیدا می‌کند از همین رو سالمند تمایل زیادی به مصرف غذا ندارد.

 دکتر محمد احمدیان  افزود:اما تغذیه در این دوره تاثیر زیادی با سلامت جسمی سالمندان دارد از همین رو مشاوره تغذیه و فعالیت‌های جسمی به سالمندان ارایه می‌شود.

دکتر محمد احمدیان، با اشاره به اینکه سالخوردگی با کاهش تدریجی فعالیت‌های فیزیکی و افزایش بیماری‌های مزمن همراه می‌شود ولی داشتن زندگی سالم و بهبود تغذیه تا حد زیادی قادر است از این مشکلات پیشگیری کند و یا آنها را تخفیف دهد، گفت: با افزایش سن، نیاز سالمندان به انرژی کاهش یافته و تمایل به مصرف غذا کمتر می‌شود لذا باید انتخاب غذا درست صورت بگیرد تا میزان دریافت مواد مغذی ضروری، پایین‌تر از حد مطلوب و مورد نیاز نباشد.

وی با بیان اینکه عوامل جسمانی مانند کاهش کل انرژی مورد نیاز، بیماری‌های مزمن، بی‌اشتهایی، تغییر حس چشایی، خرابی دندان‌ها، بی‌تحرکی، ناتوانی جسمی، مشکلات گوارشی، تداخلات دارویی و یا تداخل غذا و دارو‌ها و مشکلات روحی و روانی و کمبود امکاتات در فرایند تغذیه سالمند تاثیر به سزایی ایفا‌ی کند، گفت: سالمندان برای داشتن بدنی سالم ضمن انجام فعالبت‌های وزشی متناسب با سن و شرایط جسمانی باید از گروه شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، نان و غلات و میوه و سبزیجات به اندازه کافی استفاده کند.

دکتر احمدیان گفت: تمرینات بدنی موجب کاهش علائم افسردگی، اضطراب وهمچنین باعث شادابی، سرزندگی وافزایش اعتماد به نفس وعزت نفس سالمند می‌شود.