توصیه‌های بهداشتی برای کاهش اثرات ناشی از آلودگی هوا

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان؛ معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان پیرو اطلاعیه جوی اداره کل هواشناسی استان مبنی بر سکون و پایداری هوا توصیه‌های بهداشتی را به منظور کاهش اثرات ناشی از آلودگی هوا بر سلامت جامعه، به شرح زیر اعلام کرد:
۱-خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد.
۲-شهروندان تا حد امکان از خروج غیر ضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری کنند.
۳-بیماران قلبی و تنفسی، مبتلایان به آسم، کودکان و سالمندان در فضا‌های باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت کنند.
۴-تمام ورزشکاران و شهروندان از هر گونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری کنند.
۵- نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می‌شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می‌برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی‌های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می‌شود.
۶-ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می‌دهد. آلاینده‌های موجود در هوای خیابان‌های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می‌شود؛ بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، در‌ها و پنجره‌ها رابسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.
۷-هنگام آلودگی هوا، از میوه‌ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند. آنتی اکسیدان‌های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه‌ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه‌ها و کاهش اثرات آلاینده‌های هوا دارند.
۸-ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال نمی‌توانند مانع ورود آلاینده‌های هوا به سیستم تنفسی شوند؛ بنابراین استفاده از آنها توصیه نمی‌شود؛ بنابراین ماسک‌های ویژه‌ای که با عنوان P۱ , P۲ (ماسک‌های سوپاپ دار) که در داروخانه‌ها عرضه می‌شود برای این شرایط تا حدی مناسب است. (به خصوص برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند)
بنابراعلام اداره کل هواشناسی استان اصفهان، بررسی نقشه‌های هواشناسی بیانگر استقرار تدریجی جوی پایدار بر روی استان در لایه‌های میانی جو است و برای امروز آسمانی صاف تا کمی ابری همراه با غبار محلی در استان اصفهان پیش بینی شده است.