برگزاری همایش دوچرخه سواری صبح و سلامت در مهریز

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، شرکت کنندگان در این همایش، مسیر خود را از گلزار شهدای گمنام شهرستان مهریز آغاز کردند و پس از پیمودن مسیر‌های مختلفی در محلات شهر، خود را به شبکه بهداشت و درمان مهریز رساندند.

پنجاه دوچرخه سوار در رده‌های مختلف سنی در روز‌های پنجشنبه با هدف ارتقای سطح سلامت و گسترش فرهنگ دوچرخه سواری به رکابزنی می‌پردازند.

کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان مهریز در پایان این همایش در جمع دوچرخه سواران گفت:اﻣﺮوزه ﻣﺰاﯾﺎی ﺗﺤﺮک و ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ھﺎی ﺑﺪﻧﯽ روزﻣﺮه ﺑﺮ ﻛﺴﯽ ﭘﻮﺷﯿﺪه ﻧﯿﺴﺖ و تجرﺑﻪ ﻧﺸﺎن داده اﺳﺖ ﻛﻪ اﻓﺮاد ﻓﻌﺎل، از زﻧﺪﮔﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﺗﺮ و ﺷﺎدابﺗﺮی ﺑﺮﺧﻮردارﻧﺪ، ﺿﻤﻦ اﯾﻦ ﻛﻪ ﻣﻘﺎوﻣﺖ آنهادر ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﻨﺶ ھﺎی رواﻧﯽ و ﺑﺴﯿﺎری از ﺑﯿﻤﺎری‌ها ﺑﯿﺸﺘﺮ اﺳﺖ.

لشکرگیر افزود:ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻓﻌﺎلیت‌های ورزﺷﯽ ﻛﻪ دارای ﺿﺮﺑﻪ ھﺎی ﻣﻮزون و ھﻤﺎھﻨﮓ ھﺴﺘﻨﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ دوﯾﺪن و دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری، ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻛﺎرآﯾﯽ ﻣﻨﻈﻢ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻗﻠﺒﯽ و ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﺴﯿﺎری از اﻓﺮادی ﻛﻪ ﻣﯽ دوﻧﺪ از دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﯾک ورزش ﺗﻜﻤﯿﻠﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽﻛﻨﻨﺪ. ﺿﻤﻦ اﯾﻨﻜﻪ دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮاری ﺑﻪ اﻧﺠﺎم ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ھﺎی ﻛﺸﺸﯽ ﻧﯿﺰ ﻛﻤک ﻣﯽ ﻛند.

وی ادامه داد:ورزش منظم می‌تواند تأثیر بسیار مثبتی بر افسردگی، اضطراب، کم‌توجهی-بیش‌فعالی و موارد دیگر داشته باشد، همچنین استرس را تسکین می‌دهد، حافظه را بهبود می‌بخشد، به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید و روحیه کلی شما را تقویت می‌کند.