تغذیه کودکان دچار کم وزنی و قد کوتاه

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس،کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شبکه بهداشت و درمان شهرستان داراب گفت:کارشناسان مرکز بهداشت رشد کودک را با اندازه گیری قد و وزن و مقایسه آن با استاندارد‌های رشد مورد ارزیابی قرار می‌دهند که می‌تواند شاخص خوبی برای بررسی وضعیت رژیم غذایی کودکان باشد. موضوع مهم در کم وزنی و کوتاه قدی کودکان، اقدام به موقع برای تشخیص و درمان است.
فروغ صفری، افزود:کم وزنی و کوتاه قدی می‌تواند دلایل متعددی از جمله موارد زیر داشته باشد:

عدم شروع به موقع تغذیه تکمیلی و اجرای آن
مصرف زیاد غذا‌های بی ارزش و هله هوله
بی حوصلگی مادر در دادن غذای کمکی به کودک
مشکلات گوارشی
کمبود آهن و روی

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبود وضعیت تغذیه کودکان دچار کم وزنی

در غذا دادن به کودک عجله نداشته باشید و بدون اصرار و تهدید به کودک غذا بدهید.
غذا‌ها را به صورت تزئین شده و جذاب به کودک بدهید.
از غذا دادن به کودک مقابل تلویزیون و زمانی که کودک حواسش پرت است، اجتناب کنید.
هنگام غذا دادن به کودک با او صحبت کنید و او را به خوردن غذا تشویق کنید.
در کودکان شیرخوار دفعات و مدت زمان شیردهی را افزایش دهید.
غذای کمکی مناسب با سن کودک را نیم تا یک ساعت پس از تغذیه با شیر بدهید.
غذای کودک با آب کم پخته شود.
اضافه کردن مقدار کمی کره یا روغن به غذای کودک باعث افزایش کالری، نرم شدن بافت غذا و بهبود طعم غذا می‌شود.
اضافه کردن زرده تخم مرغ به غذای کودک علاوه بر انرژی می‌تواند تامین کننده ویتامین‌های A و B و آهن برای بدن باشد.
از مغز‌ها به صورت پودر شده می‌توان برای مقوی کردن غذای کودک استفاده کرد.
غذا خوردن در جمع همسالان می‌تواند موجب افزایش مصرف مواد غذایی برای کودک شود.
نان مصرفی برای کودک از نان‌های تخمیری باشد. (استفاده از جوش شیرین در تهیه نان می‌تواند باعث جلوگیری از مواد مغذی مانند آهن و روی شود.)
اضافه کردن پودر جوانه غلات به غذای کودک.
کیفیت تغذیه تکمیلی را می‌توان با کاهش مصرف چای و قهوه افزایش داد؛ زیرا پلی فنول‌های موجود در این مواد جلو جذب آهن و روی را می‌گیرند.
اضافه کردن گوشت به غذای کودک.
تخم مرغ آب پز را می‌توان داخل سوپ، ماکارونی یا برنج پس از طبخ اضافه کرد.‌
می‌توان از انواع حبوبات مانند عدس و ماش کاملا پخته شده به شیرخوار داد. توجه شود که حبوبات قبل از طبخ به طور کامل خیسانده شوند.
انواع پودر مغز‌ها مانند گردو، بادام و پسته به غذای کودک اضافه شود.
مصرف دو واحد از گروه لبنیات (مثلا یک لیوان شیر و یک لیوان ماست) در طول روز توصیه می‌شود.