توصیه‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی زائران اربعین حسینی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام؛ کارشناسان پزشکی و بهداشتی توصیه‌هایی را برای پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی در بین زائران اربعین حسینی دارند: زائران برای کم آب نشدن بدن در گرمای مسیر پیاده روی از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار خودداری کرده، و به جای آن از شربت‌های سنتی همچون سکنجبین، خاکشیر و تخم شربتی استفاده کنند.

 

با توجه به اینکه مصرف یخ و آب بسیار خنک دمای بدن را بالا برده و موجب عطش می‌شود به زوار توصیه می‌شود مصرف آب سرد را به حداقل برسانند.

 

زوار همچنین برای جلوگیری از کم آب شدن بدن از مصرف شیرینی ها، غذا‌های شور، کنسروها، غذا‌های سرخ کرده و ادویه‌ها خودداری کرده و مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین کنند.

 

زوار تا حد ممکن از لباس‌های گشاد، نخی و خنک استفاده کرده و از همراه داشتن بار اضافه بپرهیزند.