توصیه‌هایی برای مادران، در هنگام وقوع زلزله

عضو هیات علمی گروه سلامت در بلایا و فوریت ها، دانشکده مدیریت و اطلاع رسانی پزشکی شیرازگفت:
زمین لرزه یک رخداد طبیعی است که می‌تواند در هر نقطه و بدون هشدار رخ دهد و روزانه هزاران زمین لرزه در عمق زمین اتفاق می‌افتد زمین لرزه‌های بزرگ کمتر پیش می‌آید، از آنجا که زمان زمین لرزه هیچگاه قابل پیش‌بینی نیست، آماده شدن برای زلزله و اینکه بدانیم در آن زمان چه کاری باید انجام دهیم اهمیت زیادی دارد، این آگاهی در موقعیت‌های ویژه‌ای مانند بارداری، از اهمیت بیشتری برخوردار است.
دکتر میلاد احمدی مرزاله، افزود:مادران باردار و مادران صاحب فرزند علاوه بر آمادگی شخصی، باید خود را مهیا کنند تا از جنین درون شکم و یا فرزندشان نیز مراقبت کنند.
عضو هیات علمی گروه سلامت در بلایا و فوریت ها، دانشکده مدیریت و اطلاع رسانی پزشکی شیرازگفت برای کاهش آسیب‌های ناشی از زلزله برای مادران باردار، توصیه می‌شود موارد زیر رعایت شود:

اگر مادر در مکان‌های زلزله خیز زندگی می‌کند، یک کیف از وسایل موردنیاز و اضطراری مثل وسایل زایمان اضطراری تهیه شود.
همه افراد در هنگام زلزله، به صورت غریزی سعی می‌کنند از ساختمان خارج بشوند، این کار در صورتی که در طبقات همکف باشیم امکان پذیر است، اما در صورت حضور در طبقات بالاتر یا داشتن زمان کمتر برای خروج، خطرات زیادی را برای مادر و کودک به همراه دارد.
به طور کلی تا حد امکان، همه وسایل و لوازم خانگی بزرگ به دیوار تکیه داده یا محکم شود.
در هنگام زلزله اگر در ساختمان هستید، آرامش خود را حفظ کنید و با احتیاط زیر یک میز قوی پناه بگیرید و پاهایتان را داخل شکمتان جمع کنید و دستتان را پشت گردنتان قرار دهید. در صورت داشتن فرزند کوچک، او را نزدیک خود نگه دارید.
اگر در باز است، صبر کنید تا تکان‌ها متوقف شود و سپس خارج شوید.
اگر بیرون از منزل هستید دور از درختان، تیر چراغ برق و سایر نشانه‌های راهنمایی و رانندگی باشید.
به یاد داشته باشید هنگام خروج، همه مدارک و وسایلی که از قبل آماده کرده‌اید را همراه ببرید.
در صورتی که فرزندتان با شیر مادر تغذیه می‌کند، می‌توانید با خیال آسان او را تغذیه کنید، چون کمک می‌کند در مقابل بیماری‌ها محافظت شود. همچنین در صورتی که کودک با شیر خشک تغذیه می‌شود، باید شیر خشک آماده برایش فراهم شود، زیرا پیدا کردن آب آشامیدنی تمیز در این شرایط دشوار است.