چرا بعد از گریه کردن احساس بهتری داریم؟

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، بیشتر ما در مواجه شدن با شرایط حاد احساسی، گریه می‌کنیم. در بسیاری از فرهنگ‌ها گریه کردن توصیه شده و مردم معتقدند، گریستن برای فرد سوگوار مفید است. در این گزارش تلاش می‌کنیم به بررسی این موضوع بپردازیم که آیا واقعا گریه برای انسان مفید است یا خیر؟

این باور رایج که گریه کردن برای انسان سودمند است همواره مورد مناقشه قرار داشته و در واقع موضوع بحث شدیدی در میان محققان احساسات است. چندی پیش پژوهشگران دانشگاه فلوریدا جنوبی مجموعه مطالعه‌ای بر روی خاطرات شخصی افراد انجام دادند که نشان می‌دهد: مردم معمولاً در روز‌های قبل و بعد از یک گریه اساسی، احساس ناراحتی می‌کنند.

مطالعات آزمایشگاهی با استفاده از فیلم‌های غمگین همچنین نشان داده است که بیشتر افراد بلافاصله پس از گریه احساس بدتری دارند. با این حال، نتایج یک مطالعه جدید در هلند نشان داد: اثر مفید گریه بعد از حدود ۲۰ دقیقه شروع می‌شود.

به طور کلی دلایل دقیقی که بر اساس آن بتوان ادعا کرد چرا گریه ممکن است گاهی اوقات برای افراد مفید باشد ناشناخته باقی مانده اند، اگر چه گمانه زنی‌های زیادی در این رابطه وجود دارد.

محققان معتقدند گریه ممکن است ما را وادار کند که به دنبال فعالیت‌های تقویت کننده خلق و خو باشیم. این عمل همچنین می‌تواند باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی شود که به ما کمک می‌کند آرام شویم و البته گریه کردن می‌تواند محبت و حمایت دیگران را جلب کند.

از سوی دیگر گفته می‌شود که گریه کردن باعث کاهش استرس و حتی دفع سموم از بدن می‌شود و اکثر درمانگران ادعا می‌کنند که این عمل برای انسان مفید است. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فشار خون و ضربان قلب پس از گریه کاهش می‌یابد، در حالی که برخی از واکنش‌های آلرژیک پس از تماشای فیلم‌های گریه دار کمتر شده و مبتلایان به روماتیسم مفصلی که گریه می‌کنند، درد کمتری نسبت به کسانی که این کار را انجام نمی‌دهند، دارند.

با این حال باید اذعان داشت شواهد تجربی در این رابطه بسیار متضاد هستند و در نهایت باید توجه داشت که گریه کردن خطری را متوجه افراد نمی‌کند و زمانی که دلیل گریه کردن مشکلی قابل حل باشد و فردی که گریه می‌کند قادر شود به راحتی احساسات خود را ابراز کند، شرایط می‌تواند بهتر شود.

یکی از دیگر کارکرد‌های گریه ممکن است نشان دادن پریشانی ما باشد که می‌تواند به ایجاد روابط اجتماعی افراد کمک کند و شاید به همین دلیل است که گریه به ما در ایجاد ارتباط عاطفی با دیگران کمک می‌کند.

در خاتمه توصیه می‌شود به طور ویژه در مواجه شدن با افراد سوگوار که عزیزی را از دست داده اند، اجازه دهید آن‌ها گریه کنند، زیرا این موضوع می‌تواند از نظر روانی و روحی آن‌ها را تسکین داده و به بهتر شدن شرایطشان کمک کند.

منبع: sciencefocus