اثرات مخرب اختلال خواب بر سلامت جسم و روان کودک و نوجوان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس،فوق تخصص روانپزشکی اطفال و نوجوان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیرازگفت:خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان و همچنین رشد کودک و نوجوان اهمیت زیادی دارد؛ زیرا بدن در طی مراحل خواب، هورمون رشد ترشح می‌کند؛ با گذشت زمان، کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد تغییرات جسمی، عاطفی و ذهنی در کودکان شود.
دکتر سارا ده بزرگی افزود:خواب برای همه انسان‌ها به خصوص کودکان ضروری است؛ کودک برای رشد، یادگیری و عملکرد‌های خود به خواب کافی و با کیفیت نیاز دارد؛ کم خوابی، روی خُلق و خوی کودک اثر دارد و عملکرد او را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ مدت زمان خواب مورد نیاز در سنین مختلف متفاوت است، این مدت زمان مورد نیاز خواب در ۲۴ ساعت و چُرت‌های طی روز با افزایش سن کودکان و نوجوانان کاهش پیدا می‌کند.
وی گفت:زمانی که مقدار کیفیت خواب کافی و مناسب نیست و به طور کلی فرد در روز بعد احساس نشاط کافی ندارد و از خواب خود ناراضی است، می‌گوییم فرد دچار بی خوابی شده است.

او اظهار داشت:بی خوابی می‌تواند به دلایل مختلف از جمله رویداد‌ها و استرس‌های روزانه، ترس شبانه، ناتوانی والدین برای برقراری روال منظم خواب و بیداری کودک در خانه باشد؛ بیماری‌های جسمی و مشکلات روانپزشکی از جمله اختلال افسردگی یا اختلال دو قطبی، اختلال بیش فعالی، اختلال بی توجهی، اختلال وسواس و اختلال اضطرابی نیز می‌تواند از علت‌های بی خوابی در کودگ و نوجوان باشد؛ اختلالات روان به خصوص اختلالات اضطرابی نیز می‌تواند باعث مشکلات در خواب کودک و نوجوان شوند که می‌تواند خود را به صورت ترس از خوابیدن به تنهایی، دیر خوابیدن، بیدار شدن‌های مکرر، کابوس و وحشت شبانه نشان دهد.

دکتر سارا ده بزرگی ادامه داد: خواب ناکافی و بی کیفیت باعث می‌شود درصد ابتلای کودک و نوجوان به بیماری‌ها به خصوص اختلال در عملکرد‌های شناختی، یادگیری اجتماعی کودک و نوجوان افزایش داشته باشد؛ اختلال خواب در کودکان به شکل‌های مختلف و با نشانه‌های متفاوتی بروز کرده و منجر به ایجاد تنش، اختلالات شناختی، عدم اعتماد به نفس، فشار‌های عصبی، استرس و اضطراب می‌شود.

فوق تخصص روانپزشکی اطفال و نوجوان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیرازگفت:در صورت مشاهده این علایم، به ویژه زمانی که این علایم تداوم داشته باشند، لازم است برای انجام مداخلات رفتاری یا در صورت نیاز دارو درمانی به روانپزشک یا روانپزشک اطفال و نوجوان مراجعه کنیم.