پخش زنده
امروز: -
یافته‌های جدید محققان نروژی در رابطه با اهمیت خواب
محققان تا کنون درباره عوارض خواب کم اخبار بسیاری را منتشر کرده اند، اما جالب است بدانبد که خواب بیش از حد هم مثل کم خوابی عوارض خودش را دارد.
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، یک خواب خوب شبانه می‌تواند به ما انرژی تازه‌ای بخشد و به مغز فرصت دهد تا از انواع استرس‌های روزانه فاصله بگیرد و استراحت کند. محققان دانشگاه برگن، در مطالعه اخیر خود به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می‌دهد: خواب کافی، می‌تواند از بدن در برابر عفونت و بیماری محافظت کند.
دانشمندان از بیماران خواستند تا پرسشنامه‌هایی را در رابطه با کیفیت خواب و عفونت‌های اخیر خود تکمیل کنند؛ پس از تجزیه و تحلیل نتایج، پژوهشگران دریافتند: بیمارانی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خوابند، در برابر عفونت آسیب پذیرتر هستند و بیمارانی که مشکلات مزمن خواب را تجربه کرده اند، احتمال بیشتری دارد که به آنتی بیوتیک برای مقابله با عفونت نیاز داشته باشند.
محققان گفته اند: در حال حاضر شواهد بسیاری وجود دارند که نشان می‌دهد، مشکلات خواب، خطر عفونت را افزایش می‌دهد؛ برای مثال در یک مطالعه که روی بیماران مبتلا به راینوویروس انجام شده بود ثابت شد، احتمال سرماخوردگی در میان افرادی که خواب سالم داشتند، کمتر بود.
در این مطالعه، محققان از حدود دو هزار نفر در سراسر نروژ خواستند تا نظرسنجی‌هایی را پر کرده و کیفیت خواب خود را توصیف کنند؛ همچنین از آن‌ها خواسته شد تا در صورت ابتلا به عفونت و استفاده از آنتی بیوتیک در طی سه ماه گذشته، آن را گزارش دهند.
دانشمندان دریافتند: احتمال عفونت در میان بیمارانی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۲۷ درصد بیشتر بود، بنابراین نتایج نشان داد، این احتمال در میان بیمارانی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۴۴ درصد بیشتر بود. محققان همچنین دریافتند: خواب کمتر از ۶ ساعت یا بی خوابی مزمن، احتمال استفاده از آنتی بیوتیک برای غلبه بر عفونت را افزایش می‌دهد.
محققان افزودند: خطر بالاتر گزارش عفونت در میان بیمارانی که خواب کوتاه یا طولانی را گزارش کرده اند چندان تعجب آور نیست که خطر عفونت در افرادی که بیمارانی که کمتر یا بیشتر از حد معمول می‌خوابند، بیشتر است، زیرا می‌دانیم که ابتلا به عفونت هم منجر به بد خوابی و هم خواب آلودگی می‌شود.
پژوهشگران افزودند: با این حال، خطر بالاتر عفونت در میان افراد مبتلا به بی خوابی مزمن نشان دهنده این است که خواب کم و بی کیفیت می‌تواند شما را مستعد ابتلا به عفونت کند. بی خوابی در بین بیمارانی که در مراقبت‌های اولیه هستند بسیار شایع است. افزایش آگاهی در مورد اهمیت خواب بر سلامتی، هم در میان بیماران و هم در بین پزشکان عمومی، مورد نیاز است.
یافته‌های تحقیقاتی در مجله Frontiers in Psychiatry منتشر شده اند.
نظر شما