چرا تخم مرغ برای سلامتی مفید است؟ +اینفوگرافیک

 به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اگر نگران این هستید که وزن اضافه کنید و دور کمرتان زیاد شود، خوب است بدانید وارد کردن تخم مرغ در رژیم غذایی به کنترل بهتر وزنتان کمک می‌کند. یک تخم مرغ متوسط فقط ۷۵ کالری دارد و وقتی شما تخم مرغ می‌خورید، احساس سیری و رضایت می‌کنید. در واقع مطالعات نشان می‌دهند تخم مرغ یکی از سیرکننده‌ترین غذاهاست.

بیشتر بدانید؛  بهترین جایگزین تخم مرغ

منبع: تبیان