رژیم روزه داری، دیابت نوع ۲ را بهبود می‌بخشد

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، رژیم‌های فستینگ یا روزه داری متناوب به عنوان روشی موثر برای کاهش وزن، طی سال‌های اخیر، رایج شده است .

در رژیم روزه داری متناوب، غذا فقط در یک زمان خاص صرف می‌شود و اساس آن حول این محور است که رژیم گرفتن برای ساعات معینی در روز یا خوردن تنها یک وعده غذایی در دو روز هفته می‌تواند به چربی سوزی بدن کمک کند. تاکنون تحقیقات مختلفی نشان داده اند که روزه داری متناوب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد.

پژوهشگران معتقدند دارو‌های دیابت برای بسیاری از بیماران، گران یا غیر قابل دسترس هستند؛ با این حال بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲، می‌توانند با تغییر رژیم غذایی و فعالیت بدنی، وزن خود را کاهش دهند و از این طریق، سلامتی خود را باز یابند.

آنها گفته اند نتایج تحقیقات ما نشان داده است که روزه داری متناوب، می‌تواند منجر به بهبود دیابت در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ شود. این یافته‌ها می‌توانند تاثیر زیادی بر بیش از ۵۳۷ میلیون بزرگسال در سراسر جهان که از این بیماری رنج می‌برند، داشته باشند.

در این مطالعه، ۳۶ فرد مبتلا به دیابت، از یک رژیم غذایی روزه متناوب ۳ ماهه، پیروی کردند. سپس محققان دریافتند که تقریبا ۹۰ درصد از شرکت کنندگان، حتی کسانی که از دارو‌های کاهش دهنده قند خون و انسولین استفاده می‌کردند، پس از یک سال پیروی از رژیم روزه داری متناوب، دیگر نیازی به مصرف دارو‌های دیابت، نداشتند.

یافته‌های تحقیقاتی در مجله Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism قابل دسترسی هستند.