توصیه های تغذیه ای فصل سرما

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، با سرد شدن هوا و شیوع بیماری‌های واگیردار، رعایت رژیم غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

فصل سرما هم مانند هر فصل دیگری غذا و نوشیدنی‌های خاص خود را دارد که سلامتی وگرمای بدن را در برابر هوای سرد حفظ می‌کند.

مزاج فصل زمستان سرد و تر است، بنابراین غذاهایی که در این فصل استفاده می‌کنیم باید میزان سردی و تری‌شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند.

  در فصل سرما علاوه بر مراقبت از بدن باید به فکر تغذیه سالم هم باشیم چرا که اثر مستقیم روی سلامت جسم و روح دارد.

افزایش تحرک، پرهیز از مصرف غذاهای سرد و استفاده از ویتامین ها ومواد مغذی سه عامل مهم برای تقویت بدن درفصل سرماست.