نوشتن راهی برای کاهش فشارهای روانی و بیان احساسات

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، مهیار شمس گفت: یکی از راهکار‌های مفید و موثر برای کاهش فشار روانی، نوشتن است، وقتی درگیر مشکلات و فشار‌های روانی می‌شویم و شروع به نوشتن می‌کنیم و با کاغذ و قلم ارتباط می‌گیریم، در واقع افکار خود را تخلیه می‌کنیم.

وی نوشتن را به حفاری تشبیه کرد و افزود: این کار باعث کشف استعدادها، خلاقیت، انتقال راحت‌تر احساسات در قلب و ذهن و... می‌شود.

شمس نوشتن آنچه که در ذهن وجود دارد و آنچه به آن فکر می‌کنیم را گام اول برای آغاز نوشتن عنوان کرد و ادامه داد: این کار همانند خاطره گویی یا تعریف اتفاقی برای دیگر است با خاطره‌ها روزمره می‌توان شروع کرد و افکار و احساسات را روی کاغذ آورد، البته هرجایی بتوانید این موارد را بهتر بیان کنید، بدون شک ارتباط بهتری با اطرافیان برقرار خواهید کرد و متقابلا بهتر درک خواهید شد.

کارشناس ارشد روانشناسی می‌گوید: برای عبور از مسیر نوشتن باید خواننده خوبی بود و کتاب‌ها با موضوع‌های مورد علاقه از جمله؛ داستان و رمان، مهارتی و آموزشی، علمی، شعر و ادبیات، دینی یا سرگرمی را بخوانید، به عبارت دیگر هرچه بیشتر بخوانید، در مهارت نوشتن نیز قوی‌تر می‌شوید، زیرا با خواندن می‌توانیم الگو بگیریم و به تدریج سبک خود را پیاده کنیم.

این نویسنده و مولف کتاب، حس کردن هوا، بوها، رنگها، آنچه که می‌بینیم، می‌شنویم، لمس می‌کنیم، می‌چشیم و... و تقویت آن‌ها را عامل موفقیت در نوشتن دانست و اضافه کرد: همچنین نباید نسبت به اتفاق‌ها و مسائلی که رخ می‌دهد، بی تفاوت باشم.

وی تقویت حواس به عنوان گیرنده‌ها را از راهکار‌های نوشتن برشمرد و گفت: احساس نه تنها شوق نوشتن می‌دهد، بلکه انگیزه زیستن را به ما القا می‌کند.