پخش زنده
امروز: -
ترفندهای ساده برای سلامت کلیه‌ها
کلیه عضوی مهم در بدن هستند که باید به سلامت آنها توجه کرد.
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، همه انسان‌ها بطور طبیعی و در حالت عادی ۲ کلیه در سمت چپ و راست خود دارند و جزو اعضای مهم بدن محسوب می‌شوند، بطوریکه بروز مشکل در یک یا هردو آنها عملکرد سیستم دفع را مختل می‌کند، بنابراین برای سلامت کلیه‌ها باید کار‌هایی انجام داد.
ورزش و فعالیت بدنی تاثیر زیادی در عملکرد کلیه‌ها و سلامت آنها دارند، پس باید در برنامه روزانه خود به ورزش توجه کرد.
افزایش فشار خون یکی از عوامل اختلال در عملکرد کلیه و تهدید سلامتی آنها است، بنابراین باید فشار خون را کنترل کرد.
نوشیدن مایعات و آب به قدر کافی و حتی بیش از نیاز، کنترل قند خون، ترک استعمال دخانیات و پرهیز از مصرف بیش از حد و خودسرانه انواع قرص‌های شیمیایی و دارو‌ها از دیگر ترفندهای ساده و کاربردی برای حفظ سلامت کلیه‌ها به شمار می‌روند.
باید توجه داشت که بررسی سلامتی کلیه‌ها به طور منظم و در زمان‌های مشخص در درمان به موقع بیماری‌های مربوط و پیشگیری از بروز مشکلات جدی موثر است، ضمن اینکه باید وزن و تناسب اندام را جدی گرفت و اجرای رژیم‌های غذایی مناسب را در دستور کار قرار داد.
نظر شما