فصل پاییز و دغدغه کمبود یک ویتامین

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، در فصل پاییز برای دریافت ویتامین D بیشتر، باید این ویتامین را به رژیم غذایی اضافه کرد. برخی از بهترین منابع ویتامین D شامل ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی تن، زرده تخم مرغ، قارچ و جگر گاو است.

از سوی دیگر مصرف بیش از اندازه ویتامین D می‌تواند موجب تجمع آن در بدن شود و مسمومیت ایجاد کند، بنابراین مصرف مکمل‌های این ویتامین باید بر اساس تشخیص و نسخه متحصص و متناسب با نیز هر فرد صورت گیرد.