خطر بیماری پوکی استخوان برای زنان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، دکتر پژمان بختیاری نیا بیان کرد: پوکی استخوان، یک بیماری خاموش است که تا زمان بروز شکستگی هیچ علایم و نشانه‌ای ندارد.

وی با بیان اینکه نباید کمردرد، کاهش قد و یا انحنای کمر نادیده گرفته شوند افزود: این علایم می‌توانند نشانه شکستگی مهره باشند؛ پوکی استخوان تمام استخوان‌های بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما شکستگی بیشتر در مهره‌ها (ستون فقرات)، مچ دست و مفصل ران اتفاق می‌افتد.

بختیاری نیا ادامه داد: شکستگی مفصل ران و ستون فقرات نیز با خطر مرگ بیشتری همراه است، به طوری که از هر ۱۰ نفر که دچار شکستگی مفصل ران می‌شوند ۲ نفر جان خود را از دست می‌دهند. از ۵۰ سالگی به بعد، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر در طول عمر باقیمانده خود دچار شکستگی می‌شوند.

سرپرست مرکز بهداشت خوزستان گفت: ورزش به ساخته شدن استخوان در کودکان و نوجوانان و به حفظ استخوان در بزرگسالان کمک می‌کند و در هر سنی، بهترین نوع ورزش برای سلامت استخوان، تمرینات تحمل وزن و تقویت عضلات است.

وی اضافه کرد: با انجام ورزش‌های وزنه برداری، استقامتی، دویدن و پریدن به سمت داشتن استخوان‌های قوی‌تر پیش برویم.

شایع‌ترین دلیل بستری زنان در بیمارستان پوکی استخوان است

بختیاری نیا با اشاره به اینکه شایع‌ترین دلیل بستری زنان در بیمارستان پوکی استخوان است بیان کرد: خطر ایجاد شکستگی با بالارفتن سن افزایش می‌یابد؛ این شکستگی هم به دلیل کاهش تراکم مواد معدنی موجود در استخوان، و هم به دلیل افزایش میزان سقوط از بلندی در افراد مسن رخ می‌دهد.

سرپرست مرکز بهداشت خوزستان گفت: رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتیین، ویتامین دی، ویتامین کا و سایر مواد مغذی است، نیاز‌های تغذیه‌ای با افزایش سن تغییر می‌کند به عنوان مثال جوانانی که هنوز در حال رشد هستند و زنان بعد از یائسگی نیاز به دریافت کلسیم بیشتری دارند.

وی توضیح داد: بیشتر شکستگی ها، پس از سقوط رخ می‌دهد و شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌تواند باعث ناتوانی قابل توجه و از دست دادن کیفیت زندگی افراد شود.